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能熬的“眼袋”,该怎么办?

2019年08月11日

如果熬夜能消掉眼袋,你是否更能熬一些?那高高挂起的眼袋,总是太过于显眼,让人嫌弃,可该怎么解决呢?

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何为眼袋

眼袋是指下眼睑皮肤下垂、臃肿,呈袋状。

眼袋的分类

眼袋根据病因可分为原发性和继发性两大类。

原发性眼袋,又称眼睑皮肤松弛症。主要由紫外线和老化造成。随着年龄的增长,胶原蛋白的流失所致。有些年轻人因家族遗传也会出现此种情况。

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对应此类眼袋,主要通过防晒、抗氧化、抗衰老产品来预防,如维生素C/E、烟酰胺以及辅酶Q10等。及早防止胶原蛋白的流失,避免脂肪的松弛,减轻眼袋。

继发性眼袋,是眶内脂肪堆积过多和睑支持结构变薄弱共同作用的结果。不恰当的按摩、熬夜、年龄增长等因素,与继发性眼袋的发生密切相关。

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继发性眼袋形成的因素

1、熬夜和压力

睡眠不足、精神压力过大会引起体内激素的变化,导致皮质醇分泌增多,从而使身体储存更多的水分,造成眼部水肿,形成眼袋。

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2、盐分含量

摄入大量的盐分,细胞钠离子含量会增高,细胞为了维持钠/钾离子的平衡,会减少水分的排出,增加水分吸收,如同你吃了太咸的食物,想喝水一样。未排出的水可能出现在眼部,造成水肿。

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3、过度饮酒或咖啡

大量饮酒会抑制身体产生抗利尿激素,咖啡因也是利尿剂的一种。尿液排量的大大增加,导致身体大量脱水。

在脱水的情况下,我们身体会分泌各种激素来留住水分保持平衡,如醛固酮素、血压加压素等。所以你会发现,宿醉未醒的人眼袋会更重。

4、过度减肥

很多人为了减肥而节食,但最后不但体重没有下降,眼袋反而更重了。这是因为,当身体处于饥饿状态时,会增加皮质醇的分泌来维持体力,而过多的皮质醇会进一步造成水肿。

所以,即使脂肪含量下架了,但由于身体的自我调节,保留了过多的水分,而使体重不变,眼袋却出现了。

5、生理期

在生理期来临之前,身体会通过调节雌激素,在体内预留大量的体液,而造成水肿。在经期后水肿会随之消失。

6、抽烟

抽烟会影响体内的代谢过程,也可能导致眼袋的出现。

如何消减继发性眼袋

1、多喝水,保持充足的睡眠:睡前喝水并不会喝出眼袋,多喝水促进代谢,有足够的睡眠,可以减轻眼袋

2、少摄取高盐食物:如酱油、辣椒酱、火锅等

3、多吃钾含量高的食物:比如水果(香蕉)、蔬菜、贝类、鱼类、坚果、豆制品和奶制品。

4、适度饮酒,少抽烟:如果喝多了一定要记得多喝水。

5、冷敷:用冰水冷敷可以作为急救措施,眼部的血管遇冷收缩,减少体液通过血管渗透到眼底组织,从而减轻浮肿。

6、护肤品:使用抗衰老、含维生素的功能性产品

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