「正畸之生理学疗法」No.3—— 舌头训练
活动正畸之生理学疗法
本文为作者原创，未经授权严禁转载！
本文约
1800
字
阅读预计
9
分钟
这是活动正畸之生理学疗法的第3篇文章
舌头的训练
训练舌头时，最重要的是训练其“位置”与其“机能”
正确的舌位是什么？
正常的舌位状态是指，
① 舌尖紧贴门牙内侧。
② 舌面轻贴上颚。
这样的状态。
一张开嘴巴，舌头呈会自然下垂状。
这被称为“低舌位”。
低舌位的话会怎样呢？
舌头与各种骨骼相连。
舌头下垂的话，与舌头相连的骨骼得位置也会发生变化，周围肌肉的平衡会被打破。
①上颚变窄，牙列不齐。
②下巴的位置发生变化。
③ 呼吸道变窄，转而用嘴呼吸，嘴唇张开的幅度会更大。
舌头在正确位置的话会怎样呢？（训练后）
① 牙列会稳定下来，矫正后也会稳定下来，下巴健康地生长。
② 下巴的位置稳定下来。
呼吸道变宽，呼吸变得轻松起来。
使用触控棒有以下两个治疗目的。
①咬住触控棒的沟槽，将下巴往正确的位置移动。
②把舌头放置于勺子上，矫正舌位。
(使用时间参照抑制张口训练器)
根据沟槽的位置、大小及勺子的角度、治疗目的与年龄层次的不同，使用的触控棒的类型也各不相同，治疗目的与年龄也有差异。
让口腔医师帮你选择适合自己的触控棒吧！
Check
“短舌”是什么？
总是张嘴的情况下，口轮匝肌的活动机能就会变弱。因此，如果勉强闭口的话，包括口轮匝肌及口腔其四周的肌肉就会变得紧张起来。而且尤其下巴会出现梅干一样状的“皱纹”。
皱纹
Check
你用鼻子呼吸困难吗？
活动不便的“短舌”是由于“筋”(舌小带)太过黏连而造成的.舌头的活动遭到被限制的话,有时对牙列也会产生影响。
去和口腔医生商量下吧！
由于舌小带的原因，舌头不能完全伸出来，导致舌尖过度拉伸，呈现凹陷状。（①）将舌尖紧贴门牙后侧张开嘴的张口度为要比嘴巴张到最大的时候（②）缩小二分之一以下时，这样的是有必要接受治疗的非常有必要。
<做完舌小带手术后>
舌头恢复了正常活动。
以治疗低位舌、地包天为目的的矫正装置。将装置嵌在口腔中，
①使舌头往正确的位置移动
②通过减弱上唇的力度，调整肌肉的平衡，改善下巴的位置及咬合状态。
对下巴总是往外伸的小朋友很有帮助哦。
带上功能矫治器之前
舌头下垂
带上功能矫治器之后
舌头上抬
治疗前(门牙的侧面视角)
地包天
治疗后
功能矫治器的使用方法
① 将功能矫治器嵌入口中，舌头放在装置的上面，闭上嘴唇。
年纪小的低龄儿童，也可以在玩的时候很自然地把功能矫治器放入口中。若是一开始有抵触的情绪，请不要勉强放入孩子的口中，为了使孩子自觉将功能矫治器放入口中，可以多试几次。觉得不喜欢了也能随时从嘴里取出来，多试几次争取更自然地把牙托放进嘴里吧。
② 功能矫治器嵌在嘴里时会不会痛呢？闭上嘴巴用鼻子呼吸3分钟来确认一下吧。有什么问题的话，请与去和口腔医生沟通商量吧。
就算刚开始适应时，小孩子会立刻儿童马上吐取出功能矫治器，但只要反复尝试就会习惯成自然。回干呕也要继续下去，习惯之后就可以在晚上夜间睡觉或其他持续较长的时间里戴带功能矫治器了。
③ 睡觉的时候使用功能矫治器。
如果能长时间使用功能矫治器的话，效果更明显，使用周期时间也会逐渐缩短。
睡觉的时候无法带功能矫治器的话，那就尝试白天带着吧。
④ 使用后用水清洗功能矫治器，保存在盒子里。
舌头如何发挥机能，眼睛是看不到的，所以用口香糖吧。
根据口香糖的形状可判断舌头的运动，而根据口香糖的和厚度可以知道舌头的肌力力量大小。
口香糖训练的作用
① [舌机能]检查
② 治愈[单侧咬合]，增加 [咀嚼力]
③ 改善[舌部活动]
④ 增加[舌肌力]
⑤ 训练[饮食方法]
“偏咬”是什么？
嘴巴只用左边或右边咬东西。
太过不平衡、
牙列、下巴、肌肉的平衡被打破。
“吞咽方式”
吃东西的时候，舌头经常会从嘴里伸出来，这就是不正确的“吞咽方式”。
舌头总是往外伸的话，舌头就会压迫牙齿，从而导致牙齿之间产生缝隙，上下的前牙就会变得闭合不了。
像是这种情况，吞咽方式的确认及训练是必要的。
口香糖训练的顺序
①左右牙齿均匀咀嚼口香糖。
哪边嚼得吃力，就训练哪边吧。
(矫正“偏咬”，强化获得“咬力”)
②将球状口香糖放在舌面上揉圆
(矫正“舌头的运动”)
③将口香糖放于舌面中央，然后紧贴上颚，按压三秒使其变薄、变宽。
圆形是理想状态。(锻炼舌头的肌力)
但是，只需能做一次，不要能用舌头反复按压。
④用舌头将口香糖按压在上颚，“咕噜”吞咽一口唾液吧。
正确的吞咽方式是舌头像毛虫一样活动，口香糖朝着喉咙,呈三角形。（吞咽方式的训练）
以上训练一天要坚持3分钟哦。
不能达成上述动作时，这是“不行”的情况，
证明舌头的机能不足。
首先尽可能多地训练吧！
团成球状
贴于上颚中央伸展变宽
吞下唾液后口香糖呈三角状