终于发现胖子和瘦子的区别:原来瘦的人都在吃这些...

作为一个大吃货

腰腹部难免会有一层层的游泳圈

运动太累，坚持不了

就在前几天我终于发现了这些

原来瘦子就是比我们“会吃”

  冬瓜  

冬瓜有清火除燥、通肠排毒、消除脂肪的功效，很适合夏天~

而且，冬瓜中富含的Vc，能减少紫外线对皮肤的损伤形成一层天然保护层，滋润保养皮肤~

 西兰花 

身为十字花科的西兰花，是极好的抗癌蔬菜，富含VC、蛋白质、膳食纤维，不仅对心脏有好处，还能减脂瘦身助消化。

清炒or煲汤都好吃，but，我蕞喜欢的还是蒜蓉啦~

本文由

 韭菜 

对于久坐的上班族or学生党来说，韭菜富含维生素和多种微量元素，能促进肠胃蠕动，消除腹部多余脂肪，还能使皮肤白嫩光滑~

 木耳 

身体里的“清道夫”木耳，不但能够降脂排毒，滋润皮肤，更能轻松瘦腰腹，夏天来一碗凉拌木耳，酸酸甜甜，清凉爽口！

 魔芋 

魔芋是一种低脂且富含膳食纤维的营养食材。

不仅饱腹感超强，还能促进肠胃蠕动，快速消除体内多余的脂肪。

好生活小馆出品；

 小米 

五谷杂粮中的小米，不仅有养胃健脾的功效，还能补气血，养元气。

煮饭时，放一些小米，长期食用，能调理肠胃，使皮肤更加的细腻光滑~

本文由卡娃微卡旗下公众美好生活小馆出品；

 猕猴桃 

猕猴桃以其丰富的Vc著名，通肠消脂，是天然的防晒霜和感冒药~

多吃猕猴桃，能降低皮肤黑色素沉淀，延缓衰老~

  玉米  

玉米属于粗粮，富含膳食纤维和维生素E，能调节内分泌，消除腰腹部多余赘肉。

  燕麦  

作为饱腹感极强的代餐食物，燕麦的粗糙感能加速消化分解，低脂低卡，对减肥瘦身的妹子来说，简直就是必备神器！

早餐或者是下午茶小店，解馋的同时，还能刮油促消化，对瘦腰腹有很大的好处！

瘦的人都已经吃起来了，你嘞？