试管婴儿备孕期间，这三个雷区你踩到了吗？

试管婴儿备孕工作做得好，不仅可以提高怀孕的成功率，还可以降低怀孕后流产、胎停育的发生几率。可是在备孕的过程中，不少备孕爸妈们都容易踩到这三个雷区，不仅对怀孕没有帮助，甚至还可能起到反面的作用，降低怀孕的成功率。所以正在为试管治疗备孕的夫妇一定要注意避开这些雷区：

雷区一：盲目信偏方

不孕不育夫妇求子心切，想要让自己快快怀孕，所以会抓住任何可能帮助自己怀孕的方式方法，但是要注意，所谓的能够帮助怀孕的偏方是没有任何保证的，当身体出现问题要及时的就诊和治疗，病急乱投医反而容易引起其他的身体问题，得不偿失。

再者，在试管婴儿的治疗过程中，具体的用药方案都是医生根据患者的身体情况来制定的，偏方中含有的一些不明药物成分很可能影响到试管用药的效果，对治疗产生不利的影响。

雷区二：一味进补

至今在大家的印象中，似乎也是认为备孕时要大补特补的，所以不少备孕夫妇会买各种营养品、补药来吃。

殊不知，一味进补容易让女性越吃越胖，而肥胖是不利于怀孕的，因为对于女性而言，肥胖容易使女性体内的性激素分泌异常，这样罹患多种慢性病的风险就会增加，同时也会影响排卵。如果本身患有多囊卵巢综合症，那么一味进补导致的体重增加更会雪上加霜。

雷区三：过度焦虑

过度焦虑不仅会降低受孕几率，甚至也可能导致不孕，有的夫妻实际上身体并没有任何问题，只是由于各种压力长期处于焦虑、忧愁的状态当中，导致一直怀不上孩子。

而对于做试管婴儿的夫妇来说，就更应该注意心态的调节，太过于关注怀孕这件事，反而会产生患得患失、紧张焦虑的情绪，这些负面的情绪都会影响女性的内分泌系统，从而对试管婴儿促排卵、移植等产生不利的影响。

所以做试管婴儿保持一个平衡的心态非常重要，越是轻松的状态越容易收获好孕！

在说完试管婴儿备孕的雷区之后，接下来我们看看正确的备孕应该要做些什么吧。

调整饮食

孕前3个月夫妻双方戒烟、戒酒，不偏食，不吃辛辣刺激的食物，不吃垃圾食品。

女方多吃富含蛋白质的营养食物，如鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等，补充必须的微量元素如叶酸和维生素B12等。

男性除了蛋白质及维生素的补充以外，应该多吃一些富锌硒元素的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类、蛋黄、白萝卜，白菜等……这类食物有助于生精，增加精子的活力。

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调整生活作息

不熬夜，保证充足睡眠及充沛的精力，做到规律作息、劳逸结合。

改善身体体质

坚持适量运动，增强体质，提高免疫力，使身体保持健康的状态。

控制体重

在补充营养的同时也要健康合理的进食，控制体重，切忌大吃大喝，避免营养过剩导致肥胖。

调整心理状态

要放松心情，顺其自然，调整好自己的心理状态。但是有部分患者表示遇到怀孕这件事没有办法放松心态，这时候男方和家人也要尽量的帮助女方调节心态。