瘦小腿！拉伸有用吗？什么有用？

神经显微瘦小腿手术是怎样进行的呢?  如果小腿粗壮的话，整双腿都会显得非常不好看，但并不是每个女性的腿部都是纤细匀称的，我们可以通过后天的努力让自己的腿部变得更好看。所以今天就给大家介绍一下瘦小腿的方法，有效的帮助大家可以轻松摆脱腿部赘肉，打造完美的小腿曲线！

什么是神经显微瘦小腿手术？

显微瘦小腿手术时间约30-60min，选择局部麻醉进行手术，切口一般在1-2cm左右。特别适合肌肉型或O型腿的人。一次手术，永久见效，无需住院，小腿围减少2-4cm左右，效果立竿见影。

1、操作时间：30-60分钟。

2、麻醉：局部麻醉。

3、手术切口：腘窝。

4、适应症： 肌肉型小腿、O型小腿。

5、手术效果：长期维持。

6、缝合：美容缝合，无明显痕迹。

7、操作次数：只需要1次操作

8、见效时间：立竿见影，3-6个月见效，达到最终效果，并固定下来。

神经显微瘦小腿的手术原理是什么？

通过手术抑制肌肉末梢神经，使肌肉所需的营养得不到供给，就会慢慢萎缩下来，从而达到永久瘦小腿的效果。小腿肌肉主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌主导腿部的运动功能，位于内侧。而非功能肌腓肠肌主要构成小腿的外轮廓。小腿粗的主要是腓肠肌粗，小腿瘦的是右小腿腓肠肌

神经显微瘦小腿手术后会影响运动吗？

1、术后不影响正常运动。

2、术后部分小腿肌肉变弱，另一部分小腿肌肉代偿性负重增加，所以1周内小腿肌肉会感到无力、酸痛，随着时间的推移会逐渐好转，不影响日常锻炼。

拉伸等方法瘦小腿真的有用吗？

首先，我问你一个问题，我心情不好的时候喜欢抓头发，这样会导致头发减少，但是万一以后我秃顶了，抓头会是导致秃顶的主要因素吗？当然不会，可能是遗传，也可能是被你们气的。一杯水有救火的能力，但绝不应该是救火的方式。拉伸有缩小小腿维度的小作用，但想通过拉伸来瘦腿，就跟用口水淹死一条鱼的可能性差不多。如果拉筋能让肌肉变小，就没人敢拉筋了。训练胸肌不容易，拉筋后肌肉变小了，你不心疼吗？拉伸的作用很多，缓解肌肉紧张、扩大关节活动度、热身备战、预防扭伤等等。但我暂时没有证据表明它能手小腿。拉伸可以组织肌肉纤维，让肌肉纤维整齐排列，让瘦小腿有那么  "一点点 "的帮助，就像一群毛线在一起，拉直后自然变得更细。

拉伸前后，肌肉的体积是相对固定的，关节之间的距离也是固定的，所以肌肉的长度也是固定的。在体积和高度不变的情况下，横截面积不能有太大变化，所以单纯通过拉伸来减小小腿的围度是不可靠的。

"我的腿很粗，该怎么办？"，腿粗可能是肌肉含量高，也可能是脂肪含量高，如果脂肪含量高，请不要再问我如何瘦小腿，你的问题应该是如何瘦小腿!  请明确当前的 "主要矛盾"，让自己只胖腿，就像减肥是全身的救赎。

小腿肌肉量大是锻炼出来的吗？

有氧运动练出粗腿，那你一定没有掌握正确的方法。很多人说跑步小腿会变粗，但你去观察长跑甚至短跑运动员，还真没几个是小腿特别粗的。跑步最大的动力输出来自于大腿，小腿只是辅助，如果你跑步的时候小腿比大腿还累，那么你的跑步姿势一定很不标准，至于合理的跑步姿势，我们之前已经写过了，在平台上搜索  "跑步  "就可以尝试了，有氧运动也需要肌肉的参与，肌肉的锻炼是不可避免的，但是长期的有氧训练也会减少你的脂肪含量。肌肉增长的速度很慢，但是减脂的速度却快很多，这简直就是骑自行车和坐飞机的区别。坚持有氧运动，小腿的整体围度还是会变小的。

现代生活中很多人不是坐着挣钱就是躺着挣钱，还能拥有结实的小腿也算是骨骼惊奇了，大部分粗壮的腿都太胖了!  如果你的工作模式是长期站立、长途行走、爬山等体力输出（比如萌萌哒的快递小哥，又爱又恨的机关妹），或许在日常发力时可能需要注意，走路靠大腿跨步而不是小腿蹬，说了这么久，很多时候并不是腿粗的问题，也许只是腿短，所以看起来很粗，但是这个我也没办法！毕竟腿粗的人，都是有自己的特点的。