您知道“8020”牙齿健康目标是什么吗？

俗话说，健康牙齿的标志不仅是吃得好，还有一个 "8020  "的牙齿健康目标，意思是说如果你在80岁时还能拥有20颗以上的完整牙齿，你就可以算是牙齿健康专家了，所以大家一定要力争实现  "8020 "的目标。

现在牙齿健康非常重要，其中牙齿矫正占了牙齿健康的一大部分，但是牙齿矫正包括很多种治疗方法，让牙齿不齐的人不知道该如何根据自己的情况选择，牙齿矫正通常是通过口腔技术来修复牙齿排列不齐、牙型异常、牙齿颜色异常等问题的，那么牙齿矫正的具体方法有哪些呢?  如何选择牙齿矫正的材料呢? 下面就有牙齿矫正的一些方法供大家参考，快来看看吧！

不同年龄段做牙齿矫正需要注意的事情：

1、怀孕前一定要检查牙齿，即使不疼也要检查：很多人不明白为什么自己的牙齿好好的，却打算怀孕。医生还是会建议大家去检查牙齿，其实是因为怀孕期间，体内的雌激素会激增。如果之前牙齿有一些小问题，就会增加，甚至牙龈出血、智齿发炎等，另外，由于孕早期和孕晚期拔牙的风险很高，如果牙齿有问题，不能手术或只能用药物硬抗。因此，怀孕前最好做一次全面的口腔检查和洗牙，以保证牙周的健康和清洁，如果有蛀牙，也最好提前修复，拔除智齿。

2、孕期要注意胎儿的牙齿发育状况：当宝宝还在子宫里的时候，口腔和牙齿就已经开始发育了，为了保护牙齿和口腔的健康，不要等到宝宝开始长牙，而是要从孕妈妈开始，特别是在孕早期，宝宝刚开始发育成人形，容易受到遗传和外界的影响，造成胎儿先天性口腔畸形，如兔唇、腭裂等，因此，孕期要保证营养均衡摄入，补充钙、磷、维生素；同时要注意不要滥用四环素类抗生素，用药一定要遵医嘱。

3、幼儿时期要多关注"六龄齿  "：很多家长认为孩子的乳牙会掉，会被恒牙取代，所以忽略了对乳牙的保护。其实，如果乳牙断了，会影响以后长出的恒牙的健康。所以从宝宝长出第一颗乳牙开始，就应该坚持刷牙，少吃甜食，经常进行口腔检查。如果宝宝抗拒刷牙，不要着急，也不要放弃，慢慢来，让宝宝爱上刷牙。记得从牙齿开始每半天涂一次氟，"六龄齿  "一定要做窝沟封闭，保护宝宝的牙齿和口腔健康。

对于一些影响颌骨生长发育的骨性问题，早期干预的最佳年龄是3-5岁。

4、青少年牙齿不齐矫正也很重要：在青春期，牙齿保健的重点是做好保护措施，定期进行口腔检查，如有蛀牙，及时治疗;阻生智齿应及时拔除;坚持每天刷牙两次，饭后漱口，学会使用牙线;日常饮食尽量多吃粗纤维，以充分刺激牙槽骨，帮助颌骨发育，半年涂一次氟。如果发现自己的咬合不正，牙齿不整齐，应及时发现情况，尽快纠正。

5、中青年的牙周病是最大隐患：据统计，我国90%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病，容易导致牙齿松动，因此成年人的  "护牙战 "不容小觑。每天刷牙2次，每年洁牙1～2次，定期到牙科诊所就诊，定期涂氟，并进行牙周检查。对疾病要做到早治疗、早预防。

6、老年人需要紧急补牙：随着年龄的增长，老年人的牙齿开始出现一些常见的问题，牙龈萎缩，牙根外露，牙菌斑容易堆积在牙根处形成根面龋；严重磨损导致的牙本质敏感问题。老年人的牙缝大多较宽，单靠牙刷是无法彻底清洁口腔的。最好使用一些牙缝刷、牙线或牙线器来达到清洁的目的。牙刷应尽量柔软、有弹性，另外，吃饭时不要一直咬着一边，以免一边磨损严重，另一边的牙齿组织退化。

对于有根面龋、牙髓炎的老年人，应采用补牙和根管治疗，而不是直接拔牙；如果牙齿缺失，应尽快采用活动义齿、固定义齿或种植牙治疗，帮助恢复牙齿的功能。

牙齿矫正的三种主要方法：

1、主动式牙齿矫正器：对于换牙期的儿童来讲这是最好的牙齿矫正方法，比较简单，也可以配合固定矫治器进行矫正，爱美者可以自行摘戴，比较方便。

2、隐形托槽无托槽矫正牙齿矫正器：很多爱美人士因为工作等原因，对形象要求较高，所以最适合使用无托槽隐形矫治器，爱不释手地摘戴。但这种方法只适用于个别牙齿轻度拥挤、扭转的情况。

3、正颌外科正畸术：有些爱美者的牙颌畸形比较严重，如上颌后缩、下颌前突等，一般的矫正方法移动牙齿的效果有限，而且不能保证效果。而正颌手术则可以在较大的范围内移动牙齿和骨骼，所以效果比较好。