侧脸不好看，会嘴凸，牙齿不算乱。牙套三年多，摘了就一个感觉，整牙值得！

牙齿不齐，笑容不美，让很多爱美人士感到苦恼。随着牙齿矫正技术的发展，很多爱美人士希望通过牙齿矫正来改善牙齿不齐的问题，使牙齿变得整齐美观。但是，牙齿矫正的过程中可能会引起一些不适和疼痛。下面，让我们一起来看一下这位小姐姐做的牙齿矫正的案例分享吧!

整牙的经历

不算拔牙前的时间，我带牙套应该是从17年2月17日到2020年4月25日，三年多的时间，当然一般人没有这么长，具体原因我后面会讲到。我把这个时间分为戴牙套前、戴牙套中、戴牙套后来写。

戴牙套前

我认为戴牙套的想法始于我大二的时候。那时候，我的牙齿还不算太乱，门牙有点不整齐，但不影响我的咬合和美观，笑的时候会露出牙龈，如下图所示

但是当时我觉得我的侧脸不好看，嘴巴会凸出来，所以我咨询了医生，得知我需要拔牙，智齿（我有四颗）和四颗正常的牙齿，所以当时我很害怕。

下一步是选择医生。选择医生是一件非常重要的事情，我的经验和教训是，距离很重要。两个医生水平差不多，就选离自己不太远的，当然如果有好医生，跑远一点自己也能接受。我在西安上学的时候，因为有熟人在太原介绍的医生，就在太原做了，所以有好有坏，好的一面是医生比较靠谱，省去了找医生的麻烦，坏的一面是从西安回太原后续一个半月左右很麻烦，而且中间有什么问题不能及时和医生沟通，所以如果让我再选择我会选择西安的医生。除了距离问题，还有一点就是要和医生沟通好自己想要的效果，找一个和自己审美相近的医生，因为我跟医生说我想在手术中间把嘴巴后退一点，但他认为这样已经很好了，后退会显得不吉利（他是一个50岁的老爷爷）。

戴牙套的第一天

选择医生后，我有三个选择：金属自锁式、陶瓷自锁式和隐适美。隐适美会比较慢，但最隐蔽，但也最贵；陶瓷自锁和金属自锁效果一样，但视觉上会显得隐蔽一些，价格稍贵，最后在医生的建议下选择了金属自锁，当时预计做前后的费用在2万左右。

在戴牙套之前，我拔了四颗正常的牙齿，相信我，拔牙一点都不可怕，很快就结束了，不要害怕拔牙，如果不拔牙，牙齿就没有活动的空间，就不能闭口变美。

在戴牙套的过程中

拔完牙后，我在下午就拿到了牙套。我想总结一下，这个过程是一个渐进的心理适应过程：刚戴上牙套的时候，我很不舒服，首先觉得嘴里有异物，舌头不停地舔，其次一开始牙齿很酸，觉得什么都咬不动，最后看着镜子里的自己，觉得好丑，好不舒服，刚戴上牙套的时候，笑的时候只敢捂嘴。总之，那是一段相对困难的时期。那段时间，我每天都在翻看牙套之家的微博，看看有多少人和我一样痛苦，看到那些已经完成牙齿矫正的人的照片，我很受鼓舞，有很多正能量，比如  "我戴牙套招桃花"、"牙套是我身上最贵的首饰! "等类似的话。

适应期其实很快，大约一个月后，你就会和牙套和谐相处，笑起来也不捂嘴，吃饭也很香。此后，你将每隔一个月复诊一次，为期两年。注意：不要吃太硬的东西，好好刷牙。因为如果不好好刷牙，戴着牙套很容易长结石，会造成牙龈退缩（黑三角），牙刷我用的是狮子王的细牙刷，非常好（这里没有广告费）。你知道那种看着自己的牙齿一寸寸缩小的感觉，就像看着自己的庄稼长大一样，很有成就感。

我本来很快就可以摘掉牙套了，但是我在玩的时候不小心磕到了门牙，门牙移位了。我非常感谢这副牙套。但正因为如此，摘掉牙套的期限延长了三个月，加上疫情，到了今年四月。

摘上牙套后

摘下牙套后，我感觉到一件事：我可真厉害，非常感谢你三年前做出的决定! 注意：一定要正确佩戴保持器，否则会反弹。

摘牙套第1天

总结一下：给那些正在为戴牙套而苦恼的人一些建议。  如果你的咬合有问题，一定要戴上牙套，因为如果你的咬合长期有问题，不仅你的脸型会变，牙齿也会被磨损得很厉害，到了中老年，你会很痛苦。

摘矫正器第7天

如果牙齿不是很整齐，可以戴也可以不戴，根据医生的建议自己选择。如果你想改变脸型，我建议你戴，不要纠结于年龄问题，我见过30多岁的女孩还在戴牙套，不要觉得这几年怕戴牙套难看，美丽是一辈子的事，找一个好医生坚定的做，几年后你会感谢现在的自己。

很多人认为戴牙套真的很丑，但我丑了1163天，但我美了无数个1163天，我还是觉得我赚了。我，感谢当时的勇敢，让我变成了现在这个自信、好看的我。

牙齿矫正治疗后如何护理牙齿?

在牙齿矫正治疗后，根据医生的指示照顾口腔内的牙齿，并照顾牙齿上的矫正器是很重要的。你应该避免坚硬的食物，如骨质食物、螃蟹和坚果。还应避免吃大块的食物，例如，在吃苹果时，将其切成小块再吃，等等。把食物变成小块的做法可以防止因饮食不当而使牙套的附着物松动，从而使正畸治疗达到预期效果。