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没有大胸没有肥臀的她,却通过健身征服了全世界!

2017年08月23日

今天来介绍这样一位与众不同的澳洲姑娘

她笑容阳光甜美

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性感的马甲线,

修长的双腿,

线条分明的腹肌,

健身网红的标配她都样样不少

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她叫kayla itsines,澳洲第壹健身网红

在ins上坐拥720万粉丝

目前已经给自己赚得了1700万多美元

还被福布斯提名为

全球蕞有影响力的健身女性之一

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重点是kayla 是位90后,今年才26岁!

仅仅26岁就凭健身征服了全世界!

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当然谁也不是从小就有这么完美的身材

kayla itsines小时候过于消瘦,

一直都处于不健康的状态

在15岁的时候被诊断出得了子宮內膜異位症

可能会导致严重的生育问题

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在阅读了大量资料之后

kayla 发现运动可以缓解她的病情

于是她就选择开始健身

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像很多健身小白一样

Kayla第壹次走进健身房的时候

面对着这么多的健身器械

手足无措 不知道从哪里入手

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一位私教告诉她 不论从哪里开始

just start it

Kayla才大胆的练了起来

从此便爱的一发不可收拾

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因为越来越享受健身给自己带来的改变

Kayla放弃了做美容师的梦想

决定做一名私人教练

将健康,自信的体型和理念带给更多的人

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从学校毕业之后,

Kayla顺利的进入了一家健身房做私教

但在指导学员的过程中,

她发现某些器械课程

并不能帮助女性达到她们的理想身材

所以Kayla就开始尝试编排了一些有氧运动

发现大受女学员们的欢迎

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(想减脂的小伙伴也可以跟着做起来~)

课程反响出奇意料的好

Kayla便开始在ins上发一些学员们前后的对比

在家人的鼓励下,

还将自己的心得写成电子书来帮助更多的人

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非常多的人通过Kayla的健身课程,

获得了健康的身体,

更重要的是,获得了更健康的生活状态

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她鼓励学员们多吃水果,

来遏制自己对甜食的渴望

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谁说减肥餐不好吃的,拖出来打一顿!

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她反对低碳饮食,

毕竟减肥并不能以损害健康为代价

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不开心的时候,就去撸铁吧!

没有什么伤心事是撸一顿铁不能解决的

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Kayla说,

我现在很后悔将我的电子书起名为

比基尼身材指南

因为并不是只有一种身材适合穿比基尼!

只要你的目标是健康,

你就可以加入我们这个健身大家庭

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“享受运动带给你的快感,

而不只是注重体重的减轻”

这种积极的健身理念深深的影响了全球的女性

暴饮暴食,厌食症...许多不健康的饮食习惯

都迎刃而解

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她也以身作则,

po在ins上的照片都是自信又阳光的

虽然没有其他健身网红那样夸张的丰胸和肥臀

还是牢牢地抓住了720万粉丝的心

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现在太多人为了追求过瘦的体型

尝试了各种危害极大的减肥法

但其实在健身的过程中 

我们更应该专注于我们的感觉

而非外表

如果做这项运动能让我们感到快乐

美丽自然就会散发出来

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