脸紧实了，私密处也别忘了保养！

「医师，我觉得我的阴道好像有点松…怎么办？」当受到年龄渐增，体内荷尔蒙改变的影响，或因为怀孕产生的重力拉扯，造成骨盆腔松弛时，女生就得面对这个有点不好意思启齿的问题。

很多女性朋友因为觉得尴尬，选择逃避、不去正视这件事，往往等到情况已经影响到生活品质或夫妻关系了，才来寻求帮助，其实如果能在有轻度症状出现时就进行治疗，要改善这个问题并不棘手！

你一定会问，怎样算是轻度症状？又要如何知道自己是不是需要进行私密处的保养或治疗呢？

从生活小事就能自我检测

在网路资讯发达的现代，大多数人遇到不方便开口问人的私密问题时，都习惯先上网搜寻找解答，但网路上流传的讯息来源不明，很多方法根本是道听涂说、以讹传讹，因此医师提供了一个最容易判断私密处是否有松弛倾向的指标，「不妨观察一下自己平常在咳嗽、打喷嚏、大笑或跳绳的时候，会不会出现轻微漏尿的状况，如果有，建议尽快寻求专业医师的帮助。」

3种方法助私密处变紧实

对于有私密处松弛困扰的女生，医师也进一步提供改善方法：

Solution1_适度骨盆运动

平常可以藉由缩小腹或类似憋尿的动作，练习骨盆肌肉的收缩，这样的简单动作也能连带帮助阴道周围的肌肉收缩，强化紧实度。

Solution2_G紧雷射疗程

G紧雷射就如同私密处的电波疗程，利用雷射的光热能热度，刺激阴道壁的胶原蛋白增生，让细胞再生、重组、修复，进而达到恢复紧实的效果。

Solution3_食补加以辅助

此外，摄取一些女性荷尔蒙亦有帮助，除了药物，也可以自制浓一点的豆浆，都有助于缓解私密处松弛、干燥的症状。

G紧雷射让阴道不松不干

想选择G紧雷射的女性朋友，可能很担心要在这么敏感的部位施打雷射，是不是会很痛吧？医师请大家不用紧张，在大约半小时的疗程中，进行时只会有一些灼热感，疼痛感是相当低的，一般会建议连做3次，每次间隔一个月，效果约可维持一年，往后则可以一年施打1～2次当作保养，让你的阴道保持紧实与湿润。

不过要特别注意的是疗程前若有感染现象或遇到经期来潮，是不适合施打的；疗程后虽然不需恢复期，但医师贴心提醒，3～7天内应避免性行为或泡澡，清洗时也尽量轻柔，敏感的私密处，一定要好好呵护对待，才能永保青春喔！

私密处俏俏问：G紧雷射能事先预防松弛吗？

私密处的弹性其实就跟身上其他部位的皮肤一样，胶原蛋白会随年龄流失，想要保有紧致弹力，不妨在停经前后的10年(约40～60岁)，施打G紧雷射做为保养，这样即便到了更年期也不易干裂不适，能让生活更愉悦。