长期喝冷饮恐将导致水肿型肥胖

「喝水都会胖！」这说法正确吗？医师表示，水肿型肥胖者看起来白白胖胖，肉摸起来软软的，由于长期饮食不规律或是喜欢吃冰冷食物，损伤了脾胃功能，连带着使水分的代谢失常，以致喝水就会胖。

营养师指出，喝冷饮易伤脾胃，宋朝中医古籍「仁斋直指方」记载「肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰，故肥人多湿寒」，这种胖法就是最让女生困扰的水肿型肥胖！

营养师指出，如果觉得口干舌燥，不少民众喜欢买清凉的茶饮或甘甜果汁来解渴。但冷饮喝下肚时，会明显感觉到一股冷流通过喉咙流进胃里。

胃的温度约为32至33度左右，冷饮温度通常比胃温低，喝下大量冰品，会让胃温度降低。以中医的观点而言，脾胃会生寒湿，可能会产生恶心、反胃、胀气的情形。脾胃一虚，代谢就差，多余的水份留在体内排不出去，就是常听到的水肿。

除了肥胖之外，喝冷饮也会直接伤害气管。当冷饮让呼吸道降温，管壁一缩，血流就会受阻；负责输送抗体的血液无法顺畅的流过，抵抗力便会减弱，就容易并发气管发炎等慢性病。

肠胃病患有年轻化的趋势，十几到二十几岁的女性最多，如果不趁年轻时好好照顾身体，随着年岁增长，发生的问题就会愈发严重。

主要原因就在于心脏不好、血液循环不良、消化功能差的民众，大部份都会提醒自己少吃、少喝冰冷的东西，但年轻人似乎还是喜欢吃冰，喝冰的饮料。甚至寒冷的冬天里，穿上厚厚的衣服，也要喝冷饮，认为畅快过瘾。

对于胃肠虚弱、消化不良、呕吐、食欲不振的病患，中医师通常都会开些有健脾利湿的药，例如内含有人蔘、茯苓、生姜、陈皮等药材的「六君子汤」或是「蔘苓白术散」等；至于一般食材，田莒昌建议，可以多食用四神汤、薏仁、山药、山苏、川七叶等，这些食材都具有顾胃的效果，且对体质偏寒者有食疗之作用。

想要解渴散热，不见得一定要喝冷饮，冷饮只有口感上一时的畅快，但温热的饮品跟体内温度相似，才能真正解体内的渴。