晒黑的皮肤如何变白呢？

相信大多数亚洲女孩都希望自己的皮肤是白的，毕竟有句老话叫 "一白遮百丑"，白皙的皮肤自然会在人群中真正闪耀，让别人一眼就能注意到你的存在。女孩们都心疼自己的皮肤又黄又黑，拼命使用护肤美白产品，但实际效果并不大，主要是因为女孩们不了解自己皮肤不够白的原因，只有了解皮肤变黑的根本原因并进行相应的改善才能真正让自己的皮肤白起来。

皮肤发黑的主要几大原因

1、紫外线照射  

阳光中存在大量的紫外线，会导致皮肤变黑。其实，无论是晴天、阴天还是雨天，长时间呆在户外都会使皮肤变黑。因为无论有没有明显的阳光，太阳都在那里，阴天它躲在云层后面，仍然能够辐射出紫外线。

2、皮肤缺水  

皮肤缺水会导致皮肤内部的细胞收缩不良，颜色变得暗淡。保湿其实与美白密切相关，一旦缺水功亏一篑，就会影响皮肤的修复力，使皮肤变黑。

3、长期熬夜  

休息不好也会对肤色产生不良影响。长期熬夜会使人出现黑眼圈，促使身体血液流动变慢，血液堵塞等情况，时间长了就会导致皮肤变黑。

皮肤发黑怎么办？3个方法先收好  

最首先要做的工作就是防晒。因为紫外线是皮肤变白最大的“敌人”，虽然不可能完全避免紫外线的照射，所以要让自己的皮肤白起来的做法是平时出门多穿透气的长裤和长袖，不能遮住皮肤的部分，就要涂抹适当的SPF防晒霜。在紫外线强烈的早接，记得打伞或戴帽子。

其次是要保证睡眠。保持规律的作息，如果女生以熬夜为由玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好睡个美容觉，第二天皮肤就能精神饱满，容光焕发。

最后是饮食美白。 

蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，可以帮助人们的身体抵御衰老的侵袭，所以多喝蜂蜜可以保证皮肤充满水分，淡化斑点，美白美丽。

水果。如果你想拥有白皙迷人的皮肤，医生会建议女生多吃一些含有大量维生素C的水果，如草莓、番石榴等。