矫牙≠挨饿！牙齿矫正术后饮食全攻略奉上！

如今，越来越多的人开始照顾自己的牙齿，戴上了牙齿矫正器，那么，牙齿矫正是否意味着要挨饿？是不是很多人在做牙齿矫正之前就已经准备好远离食物了呢？那么饮食上有什么注意事项呢？

其实，正畸并不是不能享受美食。很多食物都可以吃，只要记住一些饮食禁忌就可以了，戴上牙套也可以享受美食，而且正确的饮食也可以使牙齿矫正达到事半功倍的效果!

牙齿矫正的原理

在口腔中，我们可以看到的牙齿部分被称为牙冠，而牙根则直立在牙槽骨中，就像树根一样，通常肉眼是看不到的。

牙根周围有许多弹性纤维组织，将牙根悬挂在牙槽骨中。这些纤维组织被称为 "牙周组织"。在牙齿矫正过程中，牙齿移动的同时，骨质也会断裂并形成骨质。在移动的一侧形成新的骨头，而移动的相反方向则是骨头断裂的过程。

当牙齿移动到新的位置时，"生意 "就完成了，但此时的牙齿并不稳定，因为骨内的细胞反应还要继续，牙周膜的弹性也使牙齿有复发的趋势，而且神经肌肉也没有完全适应新的位置，所以在牙齿矫正治疗后，我们需要" 在正畸治疗后，佩戴一段时长的保持器，以维持我们来之不易的 "基础"。

牙齿正畸治疗后不同时期的饮食注意事项

注意事项1、正畸初期

刚戴上牙套时，由于牙齿受到正畸力的作用，从不受力到突然受力的状态，多数人会感到疼痛，甚至可能不愿张嘴，饮食上更应注意。所以在牙齿矫正初期，选择吃稀饭或软饭等饮食，如：小米粥、面条、红豆汤。

注意事项2、矫正期间应避免的食物

(1)太硬的食物

如坚果、饼干、苹果、骨头、虾壳等饮食，防止矫治器在饮食中松动变形，影响牙齿矫正矫治效果。

(2)过大过甜的食物

如糖果等高糖的食物可能引起蛀牙的高糖食物应尽量避免，饮食上可选择水果和蔬菜代替。对于整个苹果和胡萝卜，我们可以把它们切成小块再吃。

(3) 太粘的食物

黏性食物如口香糖等，这些食物容易造成牙套脱落，我们在正畸期间应尽量少吃或不吃。

注意事项3、正畸过程中应多摄取食物

在治疗后多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以减少正畸期间可能常患的口腔溃疡、口腔炎。杂粮食物、奶制品、蛋白质依靠牙齿移动时牙周骨的吸收和沉积，谷类、蛋白质等食物对均衡营养很重要，适当摄入有助于牙齿移动时牙周骨的吸收和沉积!