2块钱的维生素,治好了我多年的脱发

白发和脱发说实话和遗传有关，也和体质有关，也和人的情志有关。我有个同事，93年小伙子，正值青春年少，却因为结婚、装修、买房、工作等压力，经常斑秃。随着事情逐渐解决，头上那块没有头发的地方也会再慢慢长出头发。

像他这样的突然性掉一块头发是精神性脱发的一种，一般都会随着精神压力的消失，心情变好后，会慢慢再长出来。还有一种就是我们经常遇到或者听到的肾虚脱发还有白发。

今天给大家介绍一个中成药，叫“七宝美髯丹”，它出自《积善堂方》，现在被收录在中医药院校的高等教材《方剂学》中。由于它的制作工艺十分复杂，因此只能购买中成药。

七宝美髯丹为补益剂，具有补益肝肾，乌发壮骨的功效。主治肝肾不足证。症见须发早白，脱发，齿牙动摇，腰膝酸软，梦遗滑精，肾虚不育等。临床常用于治疗中年人须发早白，脱发，牙周病，以及男子不育属于肝肾不足者。

“中医认为，肝肾亏虚，精血耗伤，以致不能充养形体，不能润泽毛发，故身体瘦弱、须发早白。肾主骨，肝主筋，肝肾阴虚，则筋骨失养，故腰膝酸软，牙齿松弛；肾虚而精关不固，则会梦遗滑精。”

这里要注意的就是，七宝美髯丹治疗的脱发和早白发，一定是由于肝肾虚衰引起的。像其他因为湿气或者药物副作用引起的脱发和白发，则不适用。所以用之前还是需要整体辨证。

除此之外，维生素对头发的养护和预防脱发也有积极作用。而且在药店买药用维生素价格一般在1.5到2元左右，可谓物美价廉。

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维生素B族堪称“头发保护神”

①缓解油腻促进头发生长

维生素B3在人体内会转化成烟胺酸，具有增加皮肤屏障的功能，是保证皮肤正常新陈代谢的基础，也有抗炎的作用，还能减少油脂分泌的功效。所以头发油、脸出油的人，吃一些维生素B族，可以减轻出油问题。在护肤品中，烟胺酸也经常外用，是著名的去油脂成分。

② 滋润皮肤、维持上皮细胞健全

维生素B7是维持机体上皮组织健全所必须的物质，一旦缺乏，会引起皮肤角化和干燥，甚至引发皮肤发炎，而毛囊的细胞组织大都属于上皮组织，所以很多熬夜或饮酒抽烟引起的毛囊炎症，大多都是因为身体维生素B7不足所致的。

③促进毛囊附近血液微循环

有研究表明，在0.1%~1.0%的浓度范围内的维生素B族可以提高血液在皮肤血管中的循环速度，血液循环的加强，会促使毛囊更加健康，能达到滋润头发、让皮肤有弹性的效果。

维生素E是头发健康惟一必须的维生素

在头发生长过程中，维生素E是毛囊细胞吸收并利用营养物质的必须成分，如果缺乏，会造成细胞障碍，合成蛋白质过程受阻，因此很多发友如果出现指甲病变、头发脱落的状况，可以及时补充一些维生素E来缓解一下。

维生素E是脂溶性维生素，不能由身体主动排出，如果盲目补充过多，容易导致维生素E摄入过量，出现皮肤发炎、代谢障碍等问题，但是如果外用维生素E，则不会出现这些情况。

如雄脱的人群可以在洗发水中加入一粒维生素E片，能有效改善头部血液循环，还能减弱毛囊细胞的氧化程度，达到恢复毛囊健康，缓解脱发的效果。

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❶ 雄脱速度较快的人群

雄脱早期，每天的掉发量大概是100-200根之间，如果身体缺乏维生素，则会加快这个过程，同时还伴随发质变差、头皮出油增多的情况，可以适当补充一些维生素B族缓解雄脱加速的情况。

❷  孕期焦躁或产后导致的脱发

妊娠期间，由于维生素大量流失，会导致孕妇出现维生素缺乏的情况，产后由于激素水平的变化和营养吸收问题，都会容易出现脱发情况，这时候可以适当补充一些维生素B族，但要切记孕妇只能补充维生素B。

❸ 减肥或挑食导致的营养不良

不论是不正常方式减肥或者挑食，还有喜欢重口味的发友，都可能导致身体缺乏维生素，发友们可以判断一下，如果有这两种不当的饮食习惯之后，出现了掉发，那就及时补充一些维生素吧。

❹ 长期服用抗生素导致的掉发

很多慢性病需要长期服用抗生素，而长期的抗生素代谢会导致身体维生素大量流失，得不到充分利用，所以有这个特征的发友，应当合理的定期补充维生素，能有效改善因慢性病和抗生素造成的脱发。

❺ 长期吸烟、酗酒且发质不好的发友

尼古丁和酒精都会导致身体蛋白质代谢障碍，也有抗生物素的特点，会造成维生素缺乏，所以有这两种习惯的人，往往发质不好，如果想要改善，可以通过补充维生素的方式来实现。

就像二哥我，本身是油性头发，家里遗传发量偏少，几年前作为职场新人刚刚开始接触新媒体、产品这块的时候，每晚2点睡觉，工作上也费了不少心思，头发曾在集中的两个月里掉了将近一半，体重涨了30斤，后来不熬夜了头发掉的少了，可是失去的头发就像流走的水，再也回不来了。现在不到30岁，就有了不少白发，听医生同事的建议，在用维生素洗头，也吃维生素B，希望能有所改善吧。