祛痘有妙招!学会这些,还怕痘痘找上门?

对于痘痘，大家都是恨得牙痒痒的！

我想每个人都能说出一些祛痘的方法或者秘诀。

那么到底怎样才能真正有效地祛痘呢？

1、清洁：清洁做得好 长痘没烦恼

痘痘的成因与皮脂的分泌过多有关，因此做好清洁十分重要。但是现在的人们在清洁上，或多或少存在清洁过度和清洁不够这两个问题。清洁过度就是使用碱性洗面奶，破坏了皮肤自身的屏障功能。因此闫玉红副主任医师一再强调清洁不宜选用清洁能力超强的碱性洗面奶，即泡沫非常丰富的洗面奶，宜选用泡沫较少或者无泡沫的洗面奶。

而清洁不够就是指只用清水进行清洁，若是没有皮肤问题者，自然可以选择只用清水清洁。但是如果是皮肤病患者，仅用清水就无法达到清洁的目的了。此时，可借助一些药妆或者医生建议的一些洗剂来进行清洁。

同时，这里需要提醒的是，如果只是用清水进行清洁，则不必使用护肤品来补充水分。如果使用了洗面奶等清洁用品，则需要使用适合的护肤品来补充水分。

优点：清洁做得好，痘痘或少长。

缺点：碱性洗面奶会破坏皮肤的屏障功能。

建议：选用起泡较少或无泡沫的温和洗面奶。

2、中医：治标又治本 蜕变需要时间

中医祛痘是从患者的体质出发，通过中药调理来调整患者体内的不平衡，并使其达到一个平衡的状态，因此可以说中医祛痘适用于每一个人。

比如说青春期的少男少女易长痘，其长痘往往是因为肺燥，缺水引起的。中医调理可以起到很好的调理体质、润燥止痘的作用，而且在治疗痘痘的同时，患者的体质也得到明显的改善，并且不会对青春期小朋友的生长发育造成影响，所以，中医调理祛痘是一个很值得推荐的方法。

优点：治标又治本，基本上三个月即可调理好。

缺点：治疗过程较为漫长，需要患者多些耐心。

建议：想要身体健康和彻底祛痘者，特别是青春期男女，强烈推荐此法。

3、运动：出汗可排除毒素 美颜又健康

运动对于疾病的治疗有多大的作用，相信大家都了解的。其实运动出汗对于改善皮肤病的症状也具有一定的作用。不少人会因为皮肤有问题而羞于去运动，或者认为出汗会造成皮肤缺水，进而加重病情。其实这些都是祛痘的误区，闫玉红副主任医师更鼓励有皮肤病的人多去运动和出汗，同时运动并不会导致皮肤缺水。

优点：出汗排毒，还能预防其他疾病。

缺点：不正确的运动方式可能带来其他问题。

建议：掌握正确的运动方式，坚持运动和出汗排毒。

此外，如果想要防治痘痘，闫玉红医生还给长痘人群提供了四个锦囊：

一是别熬夜，熬夜不仅会出现各种皮肤问题，还会诱发其他疾病。

二是戒甜食，这里指的是加工类的甜食，天然的甜食还是可以食用的。

三是保乐观，因为皮肤问题与情绪关系较为密切，保持积极乐观可缓解症状。

四是通大便，保持大便的通畅在一定程度上也能改善皮肤状况，建议常食蔬菜水果。