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快速放松脚部,远离美丽痛苦

2017年10月28日

每个女孩子小时候可能都有这样的经历,总是对妈妈的高跟鞋情有独钟。喜欢趁妈妈不在家的时候,偷偷穿上,然后摆各种搞怪的姿势。

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长大后,自已也拥有了美丽的高跟鞋,但随着美丽一道而来的还有脚部的不适甚至变形,为了健康和更好的美下去,一定要学会快速放松脚部的方法哟!

高跟鞋的好处&坏处

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好处:

1、更好展现女性的曲线(胸线臀线)。

2、形态更加端庄,会不自觉地纠正平时的坏习惯。

3、瘦腿。经常穿高跟鞋的女生,腿部都很少有赘肉。

以上都这些原因,足以让女生热爱高跟鞋了。此外,还可以增加身高,让人看起来更苗条有气质。穿上高跟鞋后,都会好好打扮自己。

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坏处:

1、长期穿尖头高跟鞋,大脚趾长期受到挤压,容易外翻,就是我们说的“大脚骨”。

2、容易踝关节扭伤,跟越高就越容易出现。

3、长期穿高跟鞋又久站,容易造成足部血液循环不畅,引发腿部静脉曲张。

膝关节、腰部、脚部、颈椎等,都会因为长期穿高跟鞋,而产生损伤。

但存在即合理,任何事情有好的一面,也会带产生不好的一面。当我们无法避免时,就只能去改善不足。

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长期穿高跟鞋的小伙伴注意了,

小易分享一个腿部&脚部放松方法,

累了的时候,可以试试~

腿部&脚部放松方法

1、用盐泡脚。泡脚可以消除疲劳,促进血液循环。泡完之后,真的是神清气爽,全是通透呀。不知道小伙伴有没有这个习惯呢?夏天也可以泡脚哦~

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2、伸展运动。站立,脚掌朝上,帮助小腿肌肉的伸展。坐着也可以做,主要是放松小腿肌肉,减少久坐产生的水肿和疲劳。

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3、穴位。用指腹一大圈的方式按压以下穴位:内犊鼻,外犊鼻(又叫内膝眼、外膝眼) ;中封(又叫悬泉);解溪。

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先按内犊鼻,外犊鼻,然后按中封,蕞后解溪。缓解脚部腿部疲劳,大家走路累了也可以试试。

高跟鞋虽然美丽,但偶尔也要放松自己,穿上一双舒适安全的运动鞋到处走走,让工作的疲累一扫而空~

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