高效瘦大腿,睡前按一按,燃脂一整夜,醒来瘦3斤!

女人谁不想有这样的细腿，美腿呢

不管高不高，腿美了就是一道靓丽的风景呀

哈哈，今天不让你们做减肥操啦

睡前按摩这几个穴位，就让你秒变美腿小妖精啦~

睡前按一按，

蕞让你烦恼的小粗腿就能消失~~

瘦腿真的可以这么简单！！

有木有很心动捏~~

开来看看教程吧

【贴心tips：】

洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。

刺激穴位的时候，

蕞好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”

从下到上的顺序。

慢慢地按压穴位3秒，然后慢慢地恢复，

第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。

【瘦腿穴位大公开】

脚底：

该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。

涌泉穴

脚趾缩起来时，位于“人”字形凹痕处。

涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。 

脚踝：

通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。

除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。

解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处；

太溪穴：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

小腿

从下到上刺激这四个穴位。

促进血液循环，消除水肿。

委中穴：位于膝盖的正后方

承筋穴：委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央

承山穴：脚踝与委中穴的中间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处

承间穴：承筋穴和承山穴的中央

大腿

按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。

无名穴：位于大腿内侧中点

臀部

按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

承扶穴：位于臀下横纹的中点

蕞简单的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦

睡前按一按，醒来瘦10斤！

哈哈 ，赶快试试这个穴位减肥法吧