收腹又瘦大腿,15天甩掉下半身肥肉!

如果想针对性地瘦下半身，

那么练习普拉提是不错的方法，

普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，

拉伸肌肉，只要能坚持下来，

就能减肚子又瘦腿。

- step 1 -

- step 2 -

- step 3 -

- step 4 -

- step 5 -

- step 6 -

瑜娘有话说

以上6个动作

每个动作做足20次

休息30秒 坚持20周

你会看到明显的改变

点击下方文字，延展阅读

一个方法干掉大肚腩，简单粗暴有效才是王道！

瘦腿、瘦小腹，这套普拉提帮你全搞定！

晨起练它30分，竟是女性保持年轻的秘诀！