瘦腰哪有那么难?因为自律,我们才更自由!

腰腹塑形

要知道很多姐妹，因为久坐和缺少运动,小腹和腰部难免会增长不少赘肉,看着有些臃肿。

那么,你想不想拥有平坦的小腹和小蛮腰呢?这个冬天就让源一来帮你达成心愿吧！

要知道,腰腹部肌肉针对性塑形锻炼是美腰蕞重要的一个环节。因此,源一12月开展了腰腹塑形的新课程，让我们在这个冬天拥有优美曲线吧！

其实大家可以一起回顾下，我们自己怎么长胖的，其实都是我们的以前的生活习惯不规律，暴饮暴食，晚上吃饭就是坐在沙发上或者是躺在床上了。如此以来，就被自己的惰性打倒了。

商务往来方面的应酬，经常的大吃大喝，麻痹了曾经奋斗的自己，而逐步的把自己的身体堕落下去。

如果我们不去重复、重复、再重复的固化这个良好的生活习惯，那么我们的减肥瘦身是难以真正的成功的。

我们可以通过节食和疯狂的运动，甚至是去医院，美容院做抽脂术，可以在十几天就瘦十几斤！

但是，如果我们的饮食习惯没有养成的话，那么反弹则是必然的。

正所谓是能瘦下来不是本事，不反弹才是能耐！反弹才是我们胖宝宝们，减肥瘦身的梦魇！

而我们经过反复减肥失败，并反弹后，再想瘦下来，那可要比第壹次减肥难很多了。

生活习惯的养成，其实就是自己跟自己的惰性和贪食美味食物的食欲作斗争，从这点来说，不调节饮食结构，而只是运动的减肥瘦身，还真得难以完成。

因为自律，我们才会更自由。

虽然夏天已经过去了

但是还是要好好爱自己

好好运动