产后乳头内陷怎么喂奶?

       新妈妈如果出现乳头凹陷，那么在喂奶的时候会遇到许多困难。乳头凹陷怎么办？由于乳头凹陷，宝宝难以衔住奶头，吃奶费劲，可能会导致拒绝母乳。但是乳头内陷的妈妈也不要灰心丧气，还是要坚持母乳喂养。乳头内陷可以通过一些手段来改善，也可以通过掌握喂奶技巧让宝宝顺利吃到母乳。希望给有同样困扰的妈妈们一些帮助！

  1、蕞好的矫正就是宝宝的小嘴：新生儿力气小，不要怕吃不到吃不饱而着急喂奶粉，只要妈妈学会正确的母乳姿势，宝宝渐渐也会学会吮吸，没有不会吃奶的宝宝。

  2、可借助乳头保护罩，但不可形成依赖防止出现乳头混淆：乳头保护罩能够让宝宝借助外力把乳头向外吸，虽然不如亲喂，但只要先坚持几天，随着宝宝力气变大，乳头被拉伸就可不用。我家是直到出生半个月才开始实现亲喂。

  3、按摩防止奶结：月子里本来身体就疲惫，再遇奶结会更痛苦。每次想到都是只会觉得好狼狈，奶水吃不完，衣服湿了，可不知道该怎么办，医生和有的人说奶一堵就会回去。很庆幸医院教给我老公一套按摩手法，按——挤——松，三步走，很快解决了奶结。

  4、霍夫曼运动：妈妈将两只大拇指压在乳头根部（注意不是在乳晕上），用力压下去，同时两只拇指向相反方向分开，以此来拉出乳头、松弛根部。这个练习应该每天做5次以上，环绕着乳头根部在不同的部位做。长期坚持有助于改善乳头凹陷情况。

  5、乳头吸引器：目前市面上有乳头吸引器销售，轻松一吸即可让乳头突出，相当方便实用。母乳喂养的新手妈妈不妨提早准备一个，辅助母乳喂养。

  6、冰敷：利用冰敷让乳头自然直挺出来，是一种较为自然的身体反应。但冰敷后要注意乳头的清洁。

◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重

◆产后一年内，是产后恢复的黄金期

◆产后健康，从读懂自己的身体开始

◆你需要一对一的个性化产后恢复方案

◆你需要一名出色的产后健康恢复顾问