9个动作瘦手臂，byebye蝴蝶袖

手臂号称蕞难减的部位之一 健身达人推荐的这九个动作，准备2个哑铃或其他重物，装满的矿泉水瓶都可以。 专注减手臂20年， 只需简单的几个动作，让你再见蝴蝶袖！

以上需要毅力+坚持，如果你是懒癌症候群，辣么还是让小蜜帮你快速解决吧~~~