如何有效治疗脱发

记得大学时，每次打扫宿舍的时候，地板上蕞多的都是头发。毕竟6个女生住的地方，还都是长头发，扫出来的头发，简直了，真的不是一般的多。一开始还没觉得是个多大的问题，后来通过各种途径，得知这在90后中，是个普遍的问题。

所以我们逐渐意识到了问题的严重性，于是就纷纷寻求自己脱发的根源。有的看中医调理身体，有的换洗发水，有的调整作息时间，经过宿舍6人以及其他女生的反馈，总结出以下几种脱发的原因：

1、肾阳虚。中医认为，肾中精气与人的生长发育，生殖等有关，肾阳虚，脾阳虚者脱发，当以补肾。

至于怎么判断自己是不是肾阳虚，这个得看中医才能下定论。虽然网上可以百度，但为了确定自己是不是因为肾阳虚导致脱发的，还是去医院找靠谱的中医确诊比较好。

     肾阳虚导致的脱发可以直接让中医开药方，喝点汤药补补就好了。如果觉得喝汤药太苦太麻烦，或者只是轻微的肾阳虚，不想喝汤药，也可以通过食疗的方式补补肾。

由于我本人就是有轻微的肾阳虚，所以让相熟的中医给开了一个食疗的方子。首先准备15克核桃肉，适量猪瘦肉，小米以及三个带须的葱白。

做法：先将小米洗净下锅，放入核桃肉熬至粥滚大约10分钟，然后放入瘦肉，葱白再熬大概10分钟，起锅前加入适量盐进行调味。一周喝3次左右，拉肚子的话要停食。

原理是核桃肉养肺纳肾，小米有益脾胃，助中气，同时增强气血的运化功能，头发得到滋养就不会那么容易脱落了。

2、生活作息不规律，饮食不健康，压力大也是导致脱发的一个很大的因素。这些人只要及时调整自己的生活作息，早睡早起，饮食清淡，营养均衡，加强身体锻炼，及时有效的纾解压力，经过一段时间的努力，是可以缓解脱发的症状的。

3、遗传。有些人脱发是家族遗传的，这类人不多，建议去医院进行详细的检查，查出原因，并积极配合治疗，越早治疗越好。

还有些同学不知道自己是什么原因导致脱发的，自己捣鼓了一些所谓的偏方。比较有效的是以下两个：

1、生姜水洗头，这个网上褒贬不一，但是隔壁宿舍有个小仙女还真的用了，反应的效果很好。

方法，老姜若干，去皮切片，放入锅中煮开，大概十分钟，放凉到自己平时洗头的温度，按照平常的步骤洗头，蕞后一步把生姜水倒在头发上按摩几分钟，让头皮充分与生姜水接触，然后把头发擦干就好了。

但是也有的用了发现并没有用的。各位慎用哈！

2、面粉加醋洗头，一个同班同学的方法，信了网上的偏方，然后就这么做了，具体怎么洗头的忘了，反正就是这个方法，多放面粉和醋，用了几次就发现头发掉的少了，之后一直这么洗头，也有的小仙女听说了跟着一起做的，结果发现不适合自己，说是洗了之后头皮痒的受不了，反正不适合她用。

毕竟每个人掉头发的原因不同，每个人的身体状况头皮状况等也不同，所以同样的方法别人有效，你不一定适用，所以小仙女们慎用偏方，发现不适合自己的要及时停用。

蕞后，祝小仙女们都能拥有一头乌黑靓丽的头发。