你长不长妊娠纹?如何预防妊娠纹的产生?

相信大家在前两天刷微博都看到了一个这样的新闻：一位23岁的马来西亚年轻妈妈生了四胞胎，她在脸书上晒出了自己的肚子，并分享了自己的生产经历和严重的妊娠纹.

很多网友表示妈妈真的太伟大了，生孩子就是一件身心都很辛苦的过程，当然也有些网友看完直接表示“太可怕了，不敢生了！”

其实我们在看到这些照片之前，应该还是有些人不知道妊娠纹是什么，是怎么产生的。其实妊娠纹是孕妇妊娠五六个月后，皮肤上出现的一种纹路，通常出现在腹部，个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长妊娠纹。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。

妊娠纹形成的主要原因，是腹部的膨胀与隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维，因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，导致皮肤变薄变细，使得皮肤上出现一些粉红色或紫红色的波浪状花纹。孕妇分娩后，皮肤上的这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

但我们也知道，不是所有孕妇都会长妊娠纹，而大多数人认为，如果妈妈长妊娠纹，那么自己怀孕之后长妊娠纹的几率比较大，真的是这样吗？专家表示，这三种情况是比较容易导致真皮胶原断裂，出现妊娠纹。

1、受遗传因素影响，皮肤本身的抗牵张能力较差

2、表皮干燥或外用激素等导致的抗牵张力差

3、体重增长过快导致的皮肤膨胀过快

很多孕妈妈在孕期会使用去妊娠纹产品来防止长妊娠纹，我们需要知道的是，去妊娠纹产品多为保湿滋润，无明显去纹效果！所以孕妈妈们不能指望这类产品帮助去掉妊娠纹，而应该是用来预防妊娠纹的。

市场上的去妊娠纹产品，虽然品牌不同，但成分并无太大差别，基本都含有水、果油、甘油、角鲨烷、生育酚乙酸酯、维生素E等成分，而水、甘油、角鲨烷等主要就是保湿滋润的作用。

资料显示，孕期保持皮肤滋润，确实可以改善皮肤质地，并能在一定程度上分担真皮的牵张力，所以使用去妊娠纹产品，对预防和缓解妊娠纹的产生会有一定作用。然而在妊娠纹产生之后，想要通过外用产品除掉它几乎是不可能的。

所以孕妈妈们想要防止妊娠纹，可以怎么做呢？

首先，要保持表皮滋润度，其次，要防止由于皮肤膨胀速度过快导致的真皮胶原断裂。

严格控制体重

负责人的医生都会告诉孕妇不能盲目进补，只要按照均衡的营养标准进食就可以，甚至有些孕前就超重的孕妈妈还会被告知要稍微减一点重，这样身体负担小一点，对胎儿也有好处。

孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。

适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

坚持按摩

孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。