从水桶腰逆袭成马甲线女王,只要14天!!

每到这个时候，身边总会出现：4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆这类的话，每个字都刺痛着身体的每一根神经。

在这个季节本该穿的美美的，吹着微风，赏着花，但低头看到自己丰满的肚子，瞬间感觉这个世界都没有爱了。

腰腹脂肪的生长可以说没有一天是消停的，对于想要迷人腰线、平坦小腹/马甲线的姑娘们来说，减肥是势在必行的，尤其是在这个短暂又烂漫的四月天。

我相信很多人都尝试了各种减肥方法，但是仍然没有成功减肥，原因就是减肥的方法是错误的。

80%的人通过跑步、跳舞、举重等方式减轻体重，然后大量的吃水果蔬菜不吃肉，每天还要看体重秤无数次。

虽然说运动+合理饮食才能减肥，But！这也有技巧的！

外行减体重，内行减体脂。这才是减肥人蕞需要关注的。

为什么降体脂那么重要？看下图你就能明白。

1磅的肌肉是同等重量脂肪体积的1/3

这也是很多人练习一段时间，体重没有下降反而上升的一个原因。

另外，剧烈运动后，肌肉没有得到充分的拉伸修复也会导致线条不好看。

想安全有效的练出迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始，核心肌群环绕腹部前后，负责保护脊椎，训练核心肌群可紧致腹部线条，塑造小蛮腰，让腰腹曲线更好看。

也就是说，核心力量的训练，会帮助马甲线、川字腹更加凸显。同时腰腹核心力量训练，会燃烧更多脂肪为身体提供能量。

如果你想练习核心，拥有好身材，一定要尝试『14天的腰腹塑形课程』。

课程从唤醒腹部的觉知开始，结合有氧的短频率体式动作，逐步建立核心肌群的稳定，使腰部塑形变得更加轻松新颖，让腰腹紧致有型，让你不仅拥有迷人的马甲线，更提升自信和魅力。

对想快速甩掉腰腹部赘肉的姑娘们来说，这套课程的安全有效，14天的课程将通过核心力量的锻炼，对腰腹进行全方位塑造。

另外，课程新颖富有趣味性，不仅让你在快乐的练习中拥有迷人腰线，更能让你拥有自信和健康。

适用人群：想要减肥、瘦腰腹、马甲线的人

禁忌人群：孕妇、产妇（顺产1个月内，剖腹产6个月内）、腰椎疾病人群