妊娠纹这么丑怎么办?预防妊娠纹从孕期开始!

每一位宝妈，

在怀孕那一刻都会有一种莫名的感动，

在每个女人的一生中，

怀孕是一个非常美丽的时期。

但妊娠纹，

却是宝宝送给宝妈第壹件烦恼的礼物。

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。第壹次怀孕的宝妈会较为明显，还会出现皮肤松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆积，严重的话会影响到产后的体态和身心健康哦。

阶段1

预防妊娠纹从孕期开始！

很多宝妈都认为分娩后，再来对付妊娠纹就好！其实，妊娠纹的预防应该从孕期开始，体重管理、均衡营养，以及保养好皮肤都能够预防妊娠纹。

孕期保持适度运动，避免体重增长过多，是可以预防妊娠纹的哦！孕期可以常做的运动有散步、瑜伽、爬楼梯等。

此外，孕期还应该补充丰富的维生素及矿物质，还可多吃富含蛋白质的食物，因为胶原纤维本身是蛋白质所构成，这样会增强皮肤的弹性哦。还要避免过于油腻、过甜、过咸的食物哦！

蕞后，洗澡的方式也对妊娠纹有影响哦，宝妈在淋浴时，水温不宜过高，应该用比人体体温微凉的水冲洗腹部，并一边冲洗一边按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。

阶段2

产后如何去除妊娠纹？

妊娠纹重在预防，如果孕期没防住，让它悄然而生，也别过于担心哦！产后去除还是有可能的哦！

首先，宝妈可以坚持有氧运动，进行慢跑、快走等促进身体的代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

还可以通过选择合适的产品来按摩，帮助肌肤恢复弹性，可以选择含天然可可油、维他命E、胶原蛋白、乳木果油的护理产品。

此外，随着科技进步，妊娠纹很多问题得到相对应修复，选择医疗美容机构可以更好解决妊娠纹给你带来的烦恼。