7个动作帮你告别双下巴

不能再胖了。

同学朋友们则说 ：你真滴不能再吃了！ 照你这个吃法，就是地主家也没那么多余粮啊！士别三日，刮目相看！你真滴堕落了！

好吧。。。。。。我还能说什么。。。。。。

终于有一天早上起床照镜子，小松子发现居然出现了双下巴，这才真的意识到，完了。。。。。。

所以今天特地收集总结了一些简单的消除双下巴的方法，希望有双下巴的小仙女和小松子一起加油，变得的美美的。。。

和减肥一样，消除双下巴也是通过2中途径：饮食和锻炼。

饮食就不多说了，和减肥一样们，主要是摄入一些饱腹感强热量低的食物，每日摄入足够的纤维和水，还有就是不要像小松子这样作死，吃饱了还拼命滴吃，蕞好是少吃多餐。

下面是一些见简单易做的动作：

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对于如何消除双下巴今天就先到这里啦，虽然动作只有8个，但都是很好的方法，如果告诉大家很多动作的话，那坚持练习的难度也要加大。。。能坚持的小仙女估计也没几个人了

小松子相信只要管住嘴+坚持练习，各位小仙女和小松子一定能够和双下巴说再见！