8个动作教你瘦腰瘦腿又瘦背,打造迷人曲线!
2018年06月27日
懒洋洋的
是不是觉得腰腹无力、腰酸背痛
给身上的肉肉伸个懒腰
瘦腿、纤腰、翘腿
给你极至曲线
舒缓瘦身瑜伽
舒缓酸痛，塑造曲线
一共八个姿势动作，
每个动作按图片的速度持续做30-60秒
缓解腰酸背痛，帮助纤体塑形
第壹式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
第七式
第八式
可能刚开始做的几天会很酸痛，
做多次以后，身体会更加有耐力，
毕竟，美丽不是一蹴而就的嘛！