夏天来了,手臂依旧很粗怎么办?简单瘦臂了解一下

有些姑娘体重虽不重，但依旧肩膀宽，手臂粗，显的上半身会比较魁梧。

然而天气一热，这些平时能挡住的缺陷，都会被完美的暴露出来...明明体重只有110斤，但却因为肩膀宽、手臂粗、背厚让你看起来像120斤。

这样的委屈小香真的不想你们默默的去承担...

穿得再显修长

两条粗手臂分分钟就能毁造型

显胖十斤有木有？

吊带装、无袖装...

在手臂粗、肩背厚的妹子们身上

就是一部“灾难片”!

真的是心疼又无奈啊

1、大臂外侧的肌肉发达，但又不经常运动，从而导致代谢下降，赘肉易堆积，这是影响的一个很大的原因。

2，坐姿不正确

 经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩部的位置，因此手臂就会变粗。

3，手臂内侧肥胖

 这是手臂变粗的表现之一，这主要是因为手臂淋巴不畅通，导致水分堆积，形成肿胀。

 为了赶走你的拜拜肉，小香给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深

入而绵长的呼吸。每天这样做，穿羽绒服也不显得五大三粗啦~

保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

跪姿，手掌贴地与肩同宽，膝盖与臀部同宽；呼气，抬起臀部，脚尖蹬地，使身体成倒V形；脚跟尽量压向地板，但不要勉强；伸直手臂，将上半身往大腿方向推，使背部更直；放松颈部与头部，头部轻垂在两臂之间。保持5个深入而绵长的呼吸。

从下犬式开始，然后慢慢将脚踩上墙，直到身体呈L型，保持5个深入而绵长的呼吸，然后双脚慢慢回到地面上。放松，短暂休息。

每一侧保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

简单瘦出新高度，做一个精致的美人