各种不好的腿型,是可以纠正到完美的~

夏日大街上露腿的小姐姐超多了

但是腿型算完美的其实不多

腿型不好真的损气质呢

韩国的初恋欧尼允儿腿型就不是很好看呢

其实腿型不好大多都是后天行成

那么，后天也可以纠正的！！

而且可以纠正得很完美

今天我们就一起来学习一下啦～

1

✘错误走路姿势

重心外压——o型腿

走路的时候懒懒散散的

好像没有骨头一样

每走一步会把重心往外压

除了显得没精神，还会导致肌肉外翻

长期下去就会成O型腿！

反正走路一扭一扭的就是了

内八——x型腿

 X型腿一个重要的成因就是因为内八

而且还会肌肉外翻，导致腿粗！

外八——o型腿

外八步走起来倒是潇洒不羁

但事实就是，会变成O型腿！

✔正确走路姿势

记住“三点一线”

先脚后跟着地

再到前脚掌贴地

蕞后是脚趾点地

这三个点是能连成一条线的！

2

✘ 错误站姿

三七步——腿变弯 驼背 

 绝大部分人的错误站姿

一站着就想找东西靠

没有东西靠就“靠自己”，把重心放在一条腿上

这种站姿除了会导致腿型变弯

还会有驼背、大腹便便等其他问题！

交叉腿——x型腿

 能做这个姿势的，一般都是找到东西靠了

但其实还是会让腿变成X型~

像志玲姐姐那样防走光的微交叉腿

同样会导致X型腿！

✔ 正确站姿

抬头挺胸，站直，想象老娘蕞美！

把重心放平在脚掌上，可以微微往前压

膝盖一定要放松不能往后压

不然很容易有膝超伸！

如果做正确了

脚趾会感受到重量，不会完全由脚后跟着力的

3

✘不良坐姿

盘腿——o型腿

盘腿很舒服，也很随性

但是会导致小腿变粗，蕞后成O型腿

日本大多女生就是因为习俗长期盘腿

所以导致O型腿！

淑女坐——腿粗

歪一边会将力量压在单腿上

不仅会让骨盆歪掉

也会让被压着的腿血液循环不畅

导致腿部肿胀变粗！

✔ 正确坐姿

坐直，双脚呈11字着地

背挺直，头不要前倾

PS:

 有些人腿直但是缺乏运动，也是不好看

有运动就不一样了

腿不仅紧实有线条

还有帮助拉长腿的比例

这就是为什么健身的女孩子

身材比例通常都比较好的原因啦