「护肤养颜」妊娠纹!!!孕产期该如何远离呢?

说到妊娠纹，很多备孕、已孕和产后的妈妈们都忍不住摇摇头：

很多暗红或紫色的条纹张牙舞爪地在肚皮、大腿内外侧、臀部、后腰和手臂出现。太可怕了！！！

但妊娠纹不仅仅出现在孕妇身上，随着生活水平的提高，正常的男性、女性也会有妊娠纹。

妊娠纹到底是什么，是怎么形成的？

什么是妊娠纹？

其实，妊娠纹是皮肤性扩张的一种表现。一般出现在孕妇身上。它也叫生长纹，是因为生活水平的提高连带的其它因素引起的。

它是如何产生的呢？

1、体重急速的增加或者减少，则一般会长妊娠纹，这是由于皮肤扩张或者紧缩形成的。

2、身体的类固醇急剧增加，这多表现在孕妇身上，但是并不是每一个孕妇都会长妊娠纹，所以对于妊娠纹我们要保持一种乐观的态度。

3、怀孕引起：很多女性在怀孕之后肚子上、大腿都是变得肿胀，随着也会长一些妊娠纹，是因为皮肤被撑开导致的。

妊娠纹出现的原因还有很多，比如营养过剩、长得过快等。但基本的原因是不会变。只有了解形成的原因才能更好的避免或者消除。

妊娠纹该如何预防呢？

合理饮食

妊娠纹的出现多半是因为体积重量的急剧增减。因此，要预防妊娠纹的生长一定要合理安排饮食，保持好自己的体重水平。

• 饮食宜清淡，忌辛辣刺激，同时要注意营养：多吃富含蛋白质、富含胶原蛋白胶原纤维、维生素的食物（如鳅鱼等鱼类），增加皮肤的弹性。

• 每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

• 维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质，当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，所以要多补充维生素A和水分！

涂抹橄榄油

针对怀孕的人来说，可以在孕期用一些橄榄油涂抹在肚子上，这样可以避免肚子一直处于紧绷干燥的状态，而出现妊娠纹。

每天适量运动

孕期，虽然要注意，但每天还是要适量运动，才能保持身体内的类固醇稳定，增强自身的弹性来预防妊娠纹的生长。

妊娠纹怎么去除？

远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应合理饮食。

孕期尽量多变换姿势

不久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，可以尽量避免妊娠纹的过早产生。

使用纯度较高的橄榄油搽身

一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠纹的产生。

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