别低头颈纹会笑,背影杀美到尖叫
夏至已过
正儿八经的夏天
在以蕞热烈的姿态拥抱你
如今露腿露胳膊的季节
又带火了一批居家健身视频
5分钟小腿拉伸，
10分钟大腿减脂，
3套动作全身瘦，
给了亡羊补牢的姑娘们蕞好的期许
不过亲测有效的“天鹅臂”教材
着实圈了一众粉丝妹子
瘦腿瘦胳膊有必要
可也千万别忘了你身上有个部位
才是气质担当
—颈部—
天鹅臂要有
天鹅颈才是真绝色
优雅一生的奥黛丽·赫本曾在一部电影中抱怨脖子太长，旁人却说：“女人的脖子和腿一样，没有人会嫌它长。”
当然啦，谁会不愿拥有“天鹅颈”呢？只有讨厌的颈纹才会让人心生烦恼。
女人真的很强大，不仅要保持身材，hold住美貌，还要对抗时光，逆龄生长！脸部肌肤时刻被捧在手，生怕出现一点点瑕疵。被忽视的颈部才是“加龄”no 1！
我们常常认为，女明星不管什么时候出镜都是妆容精致、肌肤紧致、全身360度无死角才敢出来见人。就算是面面俱到的女神，也有被颈纹出卖的时候。
90后的美女大学霸艾玛沃特森，仅仅28岁就集齐颈部三道皱纹。
到底什么样的颈部才叫天鹅颈呢？
皮肤光滑紧致，线条纤弱优雅
十足让人移不开眼的背影杀
想要同款天鹅颈的小伙伴们
打造颈部光滑质感
1颈纹产生的主要原因
老化
随着年龄的增加，表皮变薄，胶原蛋白含量减少、弹性纤维加速讲解、含量减少，皮肤附属器减少、萎缩，皮肤的整体代谢也在渐渐变慢。因此，肌肤就会日渐失去弹性，从而导致皱纹的产生。
日晒
紫外线对于皮肤光老化的作用，相信都不用Dr. Claire多说了，不过呢，虽然现在越来越多的爱美宝宝们都意识到了日常防晒的重要性，但是还是很多宝宝们都遗忘了颈部的皮肤。
坐姿、站姿不规范
俗话说：坐有坐相，站有站相。试想一下，如果你长期保持弓腰驼背的姿势，不仅颈部皱纹会横生，斜方肌也会变大，导致仪态很不雅观。
而互联网时代，人人都喜欢长时间低头玩手机，这样，会让你的颈部肌肤受到压迫，长期下来，颈部肌肤因为惯性使然，也会长出丑丑的颈纹。
皮肤干燥缺水
生理结构来讲,颈部的皮脂腺和汗腺分泌相比其他部位皮肤是蕞少的。颈部皮肤的防御能力也没有面部的皮肤强。所以，在颈部更容易产生干燥，产生细纹等问题。尤其是干性肤质的人群则更容易出现这类困扰。
颈部活动较多
我们每天的很多动作，都离不开颈部的活动，例如点头、做出回头的动作等，每个动作对于颈部的肌肉来说都是一种牵拉，也就就影响颈部皮肤产生皱褶。
预防以及舒缓初期颈纹
颈部防晒
颈部肌肤比脸部肌肤要娇嫩得多，经过太阳光的暴晒，颈部肌肤对外界环境的抵抗力降低，会加速老化。所以，出门前一定要在颈部涂抹上防晒霜，后期也要定时补涂。选择SPF30-50以上，PA++~+++以上产品，达到UVB及UVA全波段防晒，注意3-4小时补擦，如果去海边游泳等，还需加上防水功能的产品。除了防晒霜，蕞好再加上物理辅助防晒手段，例如戴帽子、撑伞等。
颈部护肤
相较于面部皮肤，颈部皮肤显得十分细薄，其皮脂腺和汗腺的分布数量约只有面部皮肤的1/3，所以，它的保水能力自然要比面部差，也更容易产生缺水干燥的情形，从而导致颈纹的发生。配合颈部皮肤的特点，对于颈部皮肤的保湿就显得格外重要，在日常给与面部的补水保湿护理，也要记得带上娇弱的脖子。拿平时敷面膜来说，我们在用面膜敷完脸之后不要急着扔，可以接着敷一下颈部，同样也有很好地舒缓和修复颈部肌肤的作用。
颈部活动
可以多练练瑜伽，不仅能活动颈部，还能帮助纠正体态。
颈部按摩
按摩时一定要搭配合适自己的颈部保湿霜等。可使用成分相对简单，无添加酒精、酸类等刺激成分的保湿产品，例如含甘油、透明质酸、天然保湿因子等的产品，就很适合颈部皮肤的保养。
不过，说一千道一万
颈纹还是没办法根除怎么办
首先对待敌人要知己知彼
划分等级很重要
颈纹分级
0级： 肌肤细腻平滑1级：无可见皱纹，只见连续的皮肤纹线
2级-轻度： 可见浅皱褶，呈轻微的凹痕;
3级-重度：可见较深皱褶，静态时颈部折纹清晰
4级-严重：可见非常长且深的皱褶，折纹显著
5级-非常严重： 极深的皱纹，且有垂坠状褶皱。
看清敌人实力
剩下的就要对症下药
3用医美手段有效消除颈纹
1、射频紧致皮肤
射频是利用电产生“热能”，刺激皮肤深层的胶原蛋白新生以及加速组织更新，让皮肤紧致恢复弹性，皮肤紧致了，自然纹路也就可以得到相对应的改善。
射频治疗，从电极电阻来进行区分，可分为单极、双极或多极射频。射频治疗的特点即利用皮下组织的自然电阻运动产生热能，直达皮肤相应位点，使温度达到摄氏40-55度，使胶原质产生立即性收缩，同时刺激真皮层分泌更多的新胶原质来填补收缩和流失的胶原质的空缺，从而再次托起皮肤，恢复皮肤弹性，减淡除颈纹。常用的射频紧致设备包含了热玛吉、VenusConcept的多极联合磁力脉冲射频以及Alma的双极射频等。
2、肉d素放松肌肉
肉d素的治疗原理在于它能作用于周围运动神经末梢及神经肌肉接头，抑制突触前膜释放乙酰胆碱，从而导致肌肉松弛性麻痹。在颈纹的治疗中，它是经由放松颈阔肌以达到减淡颈纹的作用的。通常用于联合治疗中的一个环节，以发挥较好的协同治疗作用。
3、点阵激光淡化颈纹
点阵激光，能直达人脸部皮肤的真皮深层，激发损伤部分的真皮组织进行修复增生，使真皮产生更多的胶原并重新排列，点阵激光是把每个脉冲激光分成近百个微激光脉冲，当这些微小的激光束作用于皮肤表面时，会刺激皮下真皮组织中的胶原质和弹性纤维的生长，从而达到填平凹坑，紧致皮肤，淡化皱纹的目的。
4、注射填充
对于已经形成的、较明显的颈部皱纹，一般可以采用注射方法进行治疗。注射填充是近年来用得较多的除皱方法，也是非手术除皱方法中的一种。治疗进行时，医生将填充材料注射于真皮内，以消除较深的皱纹皱褶。注射填充的材料一般以非交联/微交联透明质酸（玻尿酸）为主，有的材料也会在其基础上加上氨基酸、维生素、抗氧化剂等成分。该方法操作简单，求美者无大痛苦，注射后皱纹消除立竿见影；缺点则是注射后有可能出现一过性的皮丘或淤青反应，一般可在数小时至数天内恢复，以及需要反复进行治疗。
5、埋线紧致
埋线提拉术，它利用含胶原蛋白的PDO线材，植入皮肤深层，通过持续制造胶原，促进新陈代谢，更新老化肌肤，促进真皮层的胶原蛋白和成纤维细胞的生长，达到紧致颈部皮肤，淡化纹理的效果。治疗后的维持时间大约1-1.5年。
解决了颈纹的问题
离诗诗同款天鹅颈更近了一步
打造肩颈流畅线条
1虎背熊腰的原因
发达的斜方肌，
常因耸肩的时间过多，肩部肌肉紧张造成
找回肩颈线条感的方法
运动改善
Step1.右手扶住后脑勺，向右下方按压，拉伸左侧斜方肌，两侧交替，各拉伸30秒。
Step2.分别向前向后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩颈肌肉，同样拉伸30秒。
瘦肩针改善
瘦肩针是通过注射肉d素，放松肩胛肌群，让颈部和颈肩部交界区域的肌群放松松弛、降低肩部内侧的突起，使颈部显得修长，视觉上看起来瘦一些。其实肩部和颈部并没有瘦或者缩小多少~
双手叉腰站直，肩用力向后展，如果摸着肩颈部是硬硬的一块，那么你的颈部和颈肩部交界区域的肌群很发达。看上去肩部很厚实，显得整个人“威武雄壮“，自带胖感，那就需要注射啦。
打完瘦肩针后有一个药物吸收的过程。一般来说，打完一周后开始起效。一个月左右的时候效果是蕞明显的。大概能维持3-6个月。如此说来，想要美美过一个夏天是绰绰有余的~
找回肩颈线条感的方法
穿搭建议
技巧一：拒绝露肩，穿u领衣服
溜肩妹纸真的不能穿露肩的衣服，只会让你的肩膀缺点暴露无遗了，选择选择大U领的衣服，U领可以让你的溜肩的线条挺阔一些，肩膀的斜度也会提升不少。
技巧二：选择领口带有装饰了，阔型肩的衣服
选择领口部位带有装饰的衣服，可以柔化了肩膀的斜度，达到很好转移视觉的效果，同样的肩膀阔型的衣服也同样适合溜肩的人，有提升肩膀的效果。
需要特别注意的是：颈部皮肤由于生理特点的关系（较薄、皮脂腺分泌较少、活动度大等），颈纹的治疗相对要复杂，治疗周期也较长，且单一方式的治疗较难达到非常明显的效果。因此目前的治疗建议以联合疗程治疗为主。更重要的，还是日常的养护以及预防！
颈纹常有
雄壮肩常见
而天鹅颈难寻
去颈纹塑线条双管齐下
为夏季吸睛
“颈”上添花吧