瘦小腿动图,摆脱萝卜大象腿不是梦!

不管你是因为曾经练过跑步，

还是高跟鞋穿太久，

小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。

瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，

同时还可以翘臀和拉伸韧带。

这里给大家整理了一些，

希望大家坚持坚持再坚持，

慢慢的一定会看到效果的噢~！

动作要求：

5个动作，每个拉伸30秒。

在家也不能闲着噢！