我们聊一聊中医减肥

减肥一直是一个很热的话题。层出不穷的减肥药，各种号称有效的绿色瘦身方法。或者说，合理的健身节食。以及配套出现的饮食结构餐。其实我们忘记了，真正减肥的目的，并不是漂亮而是健康。
然而健康是什么意思？我们每天都号召着健康，健康的生活方式，健康的饮食习惯。人体有时候可以比作是一家公司，或者说一个团队。有朋友是专门搞商业咨询的。受聘于各个大的商业机构公司，对其进行考察，然后得出结论和改革方案。有时聊天时我会说，你也是一个医生嘛，只不过你治疗的是大公司的疾病。而我治疗的是人体的疾病。聊天聊到每一个公司，出的蕞大的问题，有哪两方面？他说，其实问题很简单，一方面在于执行力，一方面在于沟通。我忽然会心一笑说，你的这两个方面，与人体所要求的健康，是完全一致的。健康的健，他的本意，就是健壮的意思，也就是人体的执行力，应对于公司的执行力。而康呢？康得意思就是通畅，我们通常所说的康庄大道，就是通畅的道路。在一个公司里，通畅的道路就代表着，沟通的流畅，信息交流的无障碍，那么通畅用于人体，就是说精气神的通畅。所以健康说到根本，就是，健壮有力，血脉通畅。反观之，我们的减肥，大量的节食会导致身体营养出现不足。

 就比如说，你一个月的工资是五千元，你的消费呢是三千元？一个月下来，还有两千元的盈余。节食呢，就相当于，减少你的收入，一般的收入，降到了两千元。那么你的消费自然就会削减。以前能够去吃饭唱歌，看电影健身房，旅游聚会。收入减少自然只能保证基本的生活不受侵扰，严重的时候，甚至会消耗自身的组织，也就是说食不饱穿不暖。这是所谓的健壮，就无从得到了。
然而有人会说，那我吃减肥的药物啊，它可以促进我的排泄，加快我的代谢这是不是通畅了，也就是说健康的康啊。其实人体都有它自身的运行规律。我们看到的肥胖，比做一个国家，肥胖是部分地区的旱涝灾害。也就是说，资源的过剩，水分的过剩，杂质的过剩。然而国家其他部分，可能正处于干旱的状态。单一的排水泄水，是这些污水排出国家之外。确实会在，部分地区缓解压力，身体显得轻松。然而，会造成干旱的地方更干旱，从而出现主要器官的一些病变和障碍。换句话来说，没有见着何来的通畅，你的物流是需要强大的后勤保障的。由此而来，我们看到市面上大多的减肥方法，其实是很片面的。

减肥其实是一种生活习惯。我不反对，药物有它强大的效力，但是我知道习惯以及心理诉求是一个更稳固更持久的方案。黄帝内经，上古天真论中有这样的记述：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
所谓的志闲和心安，指的就是说，我们的欲望，要受到一定的节制，从基因和遗传学的角度来说。我们在出厂时，都被基因设定了程序。在成熟之前，生存为主。在成熟之后，第壹大目的就是繁殖，为了基因延续，极尽奢华俄罗斯姑娘生育前，体态婀娜如娇艳花，生育后体型成花盆。还有甚至不惜毁掉生命，如大马哈鱼死命回游，交配时就被吃掉的雄螳螂。我们无节制地去饮食作乐，其实都是基因的造成的一个天性，或者说一个出厂初始的程序。而中医，在内经时代就发现程序的漏洞是欲望。若想两全其美就要志闲而少欲，就像家里有钱，要慢慢花。这其实是减肥的一个，蕞重要的核心，如果说没有把握住这个核心，而是运用各种方法，达到瘦身的目的时，总有一天会因为基底都不牢，再次出现反弹和崩塌。
 在有了这个心态之后，就可以采取一些事半功倍的方法。我喜欢的方法通常是，中医的外治法，他首先不经过消化系统的代谢，对身体损伤比较小，而且说易于操作风险很小。
 外治的作用部位，就是在穴位，穴位是身体的各种矿藏标示，埋藏着不同的能量，外治就是把能量开采出来，并运调到合适的部位，矿藏所处的底层不同，体态不同，外治就有了诸多变化，如果操作时间节奏方法到位，就可以随心所欲，即使偏离，找到矿藏脉络，也可以达到调配目的。

 好，下面我讲一个我常用的减肥方法。就是闪罐人体的大包穴配合艾灸神阙（肚脐）。这个方法我和我的朋友用于临床，发现对于那些顽固性的肥胖。减肥药甚至针灸，都很难达到效果的，通过拍打这个穴位，一个月瘦下去了五斤。好首先我们先讲一下闪罐法。
【准备工作】
各种规格的竹罐、玻璃罐、用95%乙醇浸润的消毒棉球、镊子、火柴或酒精灯等。
【操作方法及步骤

1.选择部位。2.用镊子夹l～3个95%的乙醇棉球，点燃后在罐内绕l～3圈再抽出，并迅速将罐子扣在应拔的部位上，然后又立即取下，再迅速拔住，反复多次地拔上起下。

【作用原理】

通过反复的拔、起，使皮肤反复的紧、松，反复的充血、不充血、再充血形成物理刺激，对神经和血管有一定的兴奋作用，可增加细胞的通透性，改善局部血液循环及营养供应，适用于治疗肌萎缩，局部皮肤麻木酸痛或一些较虚弱的病证。
【注意事项】
1.施罐手法要纯熟，动作要轻、快。
2.以皮肤红润、充血甚或瘀血为度。
3.采用闪火法注意操作时罐口应始终向下，棉球应送人罐底，棉球经过罐口时动作要快，避免罐口反复加热以致烫伤皮肤，操作者应随时掌握罐体温度，如感觉罐体过热，可更换另一个罐继续操作。

如果火罐操作不便，可以用抽气罐。
大包定位在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。〖解剖〗在第六肋间隙，前锯肌中；有胸背动、静脉及第六肋间动、静脉；布有第六肋间神经，当胸长神经直系的末端。
大包穴是脾之大络，人体的肥胖，很大，一部分是水液代谢的失常，而在中医角度来说，调水液的脏器有肺脾肾。然而其所在的位置，便是，肺在体表的一个投影区。闪罐这里就会起到，肺脾同调的效果。闪罐每一个穴位，10到15次，以穴区发红为度。
在配合上，艾灸神阙穴，十五到二十分钟，可以增加肾的阳气加快水液代谢，这样被脾肾同调。十五天为一个疗程。

然后呢再给大家推荐一些减肥的中药茶疗包
薏仁荷叶茶制作配方：
1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上薏苡仁60煮沸的水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加薏苡仁水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第壹次冲泡的。
4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包蕞好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

薏苡仁荷叶茶减肥效果好的小窍门
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第壹泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第壹星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④蕞好是空腹时饮用。在饭前喝下。
特别提醒：

体质虚寒的人不适合荷叶茶，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。