长痘了,千万别犯这个错

长痘痘算不上人生悲剧，但它会让你尴尬、沮丧。

痘痘，是种神奇的存在，总是在蕞不该来的时候出现。

朋友聚会前夜来一个，约会当天爆一个，吃香喝辣前来几个……

痘痘是怎么产生的 

长痘痘其实是一个毛囊皮脂腺的炎症，它主要诱发原因有以下4个：

1.内分泌紊乱，也就是雄激素过高；

2.毛囊导管的角化异常造成，皮脂腺分泌物堵塞在毛孔里；

3.皮脂腺分泌物的亢进，造成炎症反应；

当然还有其他的一些原因，比如饮食不当、化妆品使用不当、工作压力、疲劳熬夜等精神因素。

战「痘」，也是人人经历过的痛。作为一个手贱党，面对镜子里因为痘痘存在不完美的脸，总有种冲动想要把它挤掉。

市场上还出现了挤痘痘神器

嗯，又恶心又爽……

咳咳，遗憾的是，挤痘一时爽，挤完火葬场……长痘痘了，千万别乱挤！

乱挤痘痘，风险重重

1. 加重痘痘

每一个痘痘在爆掉前本身都是完整的，就像个扎了口的塑料袋，里面装着皮脂、死亡角质细胞以及过度活跃、严重违反计生政策的细菌。

这些塑料袋本来是可以被时间带走的，但挤爆这个塑料袋，里面的多种细菌，可能加重或带来更多的痘痘，手指上的新细菌也可能进入周围或者更深层的皮肤组织，使感染和炎症扩散。

2. 带来痘坑、痘印

长过痘痘的朋友都有经验，痘痘蕞烦人的地方不一定是痘痘本身，而是痘痘消退后持久不退的痘印。

挤痘痘造成炎症加重和扩散，还会造成更多的黑素合成，痘印颜色更深、范围更大。

挤痘痘毁损的皮肤结构，如果无法完成修复，就会形成一个一个凹陷的痘坑。如果炎症严重或有瘢痕形成倾向，还有可能刺激成纤维细胞的过度活跃，造成明显的瘢痕、痘印。

所以，听我一句劝，把痘痘留给时间，长痘痘情况严重，还是建议及时寻求医生的帮助。

长了痘印，如何正确护理肌肤呢？

1. 给皮肤自我恢复的时间，别乱用护肤品

出现痘印，很大程度上是炎症后色素沉着，因为痘痘产生的炎症导致黑素细胞活跃度增加，大量合成黑素颗粒，从而产生褐色痘印。

我们的表皮细胞其实是有自我「修复」更新能力的，大约每隔 26～42  天，这些细胞就会被更新一次。细胞的更新需要时间，可以配合使用一些比较温和的护肤品。

千万不要购买市场上一些所谓的速效祛痘产品，这些产品往往都是不可靠的，很有可能是一些含酸加速剥脱的产品，使用不当还有可能会导致烂脸。

2. 做好日常防晒

发生痘痘的地方由于炎症的存在，对黑素颗粒有着致命的「吸引力」，日光中的紫外线会激活黑素细胞，合成黑素颗粒，大量的黑素颗粒向痘痘迁移，痘印就这样形成了。

此外，紫外线对表皮层细胞的增殖分化产生影响，也可能延缓痘痘修复。

3. 巧用有效护肤成分，帮助对抗痘印

大家熟悉的成分我就不多说了，比如烟酰胺，维 C、维 E，都能帮助减少黑色素沉积。想帮助对抗痘印，这些成分也可以帮你：

1） 透明质酸

透明质酸就是常听说的「玻尿酸」。它的吸水能力强，保湿效果很不错。充足的保湿给皮肤提供了良好的修复环境，有利于减轻炎症反应，降低黑素细胞的活跃程度，从而减少痘印的形成。

2） 泛醇

护肤品中的泛醇能够很好的经皮渗透吸收，吸收后被氧化，成为泛酸，保湿效果不错。另外，泛酸对于辅酶 A 的生物合成十分重要，辅酶 A 直接参与调控了细胞生长，对于痘痘的修复也有一定好处。 

3） 积雪草苷

积雪草苷对皮肤内的成纤维细胞活力有一定的促进作用，可以帮助加速肌肤愈合，消炎镇静。

今天给大家推荐的是古丹芙祛痘系列，含有光果甘草根、母菊花、积雪草等植物成分，淡化痘印、改善痘肌。

如何预防长痘痘

其实预防长痘都是从生活中的细节做起的，平时细节做好了，痘痘也就远离你了。我总结了下面几点，大家好好看看自己有没有做到哦！

1.扔掉垃圾食物，少吃辛辣油炸高糖含量食物，多吃蔬果。

2.不熬夜，早睡早起，多运动。

3.平时用的家居用品定期清洁消毒，比如床褥、被套、枕头套。枕头和被子定期拿去太阳底下暴晒杀菌。

4.劳逸结合，懂得释放压力。