跟着小德一起来认识“斑中之王”:黄褐斑

黄褐斑，被称为“斑中之王”，随着年龄的增加，长黄褐斑的人越来越多、斑的颜色越发明显，对容貌、心情都有较大的影响。防患于未然，一起来看看，为什么会长黄褐斑，怎样预防。

症状关键词：对称、棕褐色、颧骨为中心

黄褐斑是一种常见于颜面部的，对称的、形状不规则的色素沉着病，颜色以淡棕色至深褐色斑为主。多数黄褐斑以左右颧骨部为中心对称分布，前额、眉弓、鼻部、口唇部及下颌骨的突出部位也容易出现。

颧骨部位和前额部位的黄褐斑

黄褐斑偏爱育龄中青年女性

据医生经验与数据统计，黄褐斑喜欢瞄准20-40岁育龄期中青年女性下手，而男性则较少出现。

黄褐斑发病机制复杂，往往由多因素综合致病，根本的病因尚不明确。但是由于女性多见，故目前认为可能与以下几大因素相关：

• 日光照射：是一个重要的诱发因素；日光中的紫外线可激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖，从而使黑素生成增加，致使黄褐斑生成或加深；

• 过度护肤或化妆：不得当的、过度刺激的护肤和清洁，导致的皮肤屏障破坏后炎症性色素沉着；化妆品中某些成分如氧化亚油酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等，可能会导致黄褐斑的生成或加深；

• 内分泌失调：如妊娠怀孕或长期使用妥英钠、冬眠灵、避孕药等药物，可能会造成体内激素水平变化，体内激素水平发生变化，使黑色素细胞活性增加，黑色素增多；

• 某些慢性疾病：如肝疾病、甲状腺疾病、月经不调和不孕等均可诱发黄褐斑；因此，可能与卵巢、垂体、甲状腺等内分泌有关；

• 精神状态和作息：精神压力过大，作息不规律，凌晨才睡觉等等坏习惯等，会导致内分泌进一步失调，常常导致更多色素的催生和加深；

• 遗传因素：有黄褐斑家族史的人比其他人群更容易出现黄褐斑。

全方位预防斑中之王

防晒，避免紫外线照射

户外必须使用遮阳工具或防晒霜。紫外线是皮肤的第壹大杀手，日晒与黄褐斑的发病或病情加重有一定关系，会导致黑色素增加，所以避免日晒防止色斑加重，保证黄褐斑的治疗效果；外出时可涂抹含避光剂的防晒霜，值得注意的是防晒霜蕞好提前15-20min涂抹，使其化学避光成分发挥作用，室内4h、室外2h补擦一次防晒霜，或者撑遮阳伞带帽子等；

治疗原发病

有慢性肝炎、肝硬化、甲状腺疾病、月经不调和不孕等疾患应积极治疗原发病；

减少刺激，保护皮肤屏障

化妆后卸妆成为破坏皮肤屏障的很大原因，清洁面部时，用温和的清洁产品在脸部以打  圈的方式轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，之后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水份，洗脸时必须轻柔，减少面部过度清洁。

尽量减少化妆品的使用，尤其需要避免使用有香味和刺激性化妆品；因为过敏为黄褐斑的危险凶素，尤其对敏感肌肤，化妆品的正确选择和使用十分重要，可以先试用产品，以防引起刺激性过敏皮炎，引起色素沉着；

保持良好的心情和生活作息

情绪不良和工作压力大多是黄褐斑的诱发凶素，约占50%，调节情绪，降低压力，既是一种预防方法，也是一种治疗手段。日常生活中注意补充一些维生素。比如多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、薏米、牛奶、豆类等，水果类如柑橘、草莓、鲜桃、山楂等。

避免刺激性食物，比如辛辣类食物、咖啡、可乐、浓茶等，戒掉不良习惯如抽烟、喝酒、熬夜等，保持有充足的睡眠。失眠的患者，睡眠不足的患者有很大几率患黄褐斑，保持充足的睡眠是预防黄褐斑的重要措施。

有些朋友说，以上的我都做到了，然而没什么用，还是长斑长斑长斑！怎么办！

专业医生、科学治疗，是蕞好的解决方案。黄褐斑色素细胞活跃且成因复杂，治疗疗程长，具有一定的复发性，一定要选择正规机构找专业的皮肤科医生进行治疗，保持好的心态。

遇到“斑中之王”不用觉得猛于虎，及时到专业正规的医生处问诊治疗，一定会有所改善或能治愈。