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瘦腰|掌心捂肚脐,告别小肚腩!

2018年10月16日

讲真,去掉小肚腩,没有那么难啊!很多人都是因为脾胃寒凉才会有小肚腩,让身体暖起来就好了。脾胃不需要脂肪去保持温暖,自然窈窕好身材。

掌心捂肚脐这个简单的动作,没事就做,可以让脾胃暖起来。这都是因为我们的掌心有劳宫穴,肚脐有神阙穴!这就是我们身体上的小太阳呀!

劳宫穴在手掌心,握拳屈指的中指尖处。劳,劳作也。宫,宫殿也。中冲穴传来的高温干燥之气,行至本穴后,此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化,穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿,如人之劳作付出一般,故名劳宫。是人体很重要的火穴,我们一般即使手再凉,劳宫穴的位置也是很暖和的。

劳宫,是劳累之后休息的宫殿。身体疲惫没有精神,恶心难受,无法入眠,都可以按揉劳宫穴缓解。

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肚脐在中医里被叫做神阙穴。阙,是君主所居住的宫城的门,神阙就是元神的门户。神阙它有任、带、冲三脉通过,联系五脏六腑,它位于人体中央,其上为阳,其下为阴,介于二者间是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。中医认为脐腹属脾,温煦神阙穴能治疗脾阳不振引起的消化不良,全身性的阳气不足,包括四肢发凉怕冷、男科妇科等多种生殖系统疾病。更别说因为身体寒凉而引起的小肚腩了。

如何让神阙穴暖起来呢?

>>>>效果蕞好的方法:艾灸神阙穴

「气得温而易行」,艾灸神阙穴可以温通气血、扶正祛邪,是古今养生家的重要修炼方法,每天十分钟,坚持下去,肚子会以可见的速度下去。可是,现在很多人都非常懒……懒得艾灸啊。

>>>>蕞简单的方法:掌心捂肚脐

双手掌心相对,上下摩搓直至手指温暖,用一只手掌心捂住肚脐五分钟。

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没事就可以做,特别是现在空调房子凉,没事就用手捂着肚子,能避免长出小肚腩。这是用身体火穴劳宫穴的热燥之气,去温中散寒健运脾胃。

>>>>蕞省力的方法:南怀瑾肚脐贴

肚脐皮肤很薄,皮肤和筋膜直接相连,它很会吸收。南怀瑾先生在《我说参同契》中说过一个秘方:桂圆肉,花椒,艾绒,捣烂,睡觉时敷在肚脐上,可以调理肠胃,养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效,尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。

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暖暖的三味药,是将真火通过肚脐来传递到全身,让我们身体整个暖起来。南师肚脐贴用极榀蕲艾绒、桂圆、花椒捣烂,做成小丸子,睡觉时把小丸子放在肚脐上,用胶布十字固定贴起来,第二天潮乎乎的扔掉就可以了。

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有的上热下寒的人,可以先用它贴几天足底涌泉穴,这样避免上火,先把虚火引下去,再补身,避免一进补,就虚火上浮。

给又懒肚子又胖的亲生的朋友萌:

简单贴一下,让身体暖起来。告别小肚腩吧。还能改善:

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