超有效的瘦手臂运动，让你快速告别蝴蝶袖

粗壮的手臂是淑女大忌，也是很多人的难题。许多女孩上半身都很瘦，唯独两片蝴蝶袖减不下来。除了不雅观，它还容易让人联想到松弛和上了年纪。下面每个动作1分钟坚持一周，让你轻松塑造手臂线条。没有哑铃的用矿泉水代替