双腿合不拢竟意味什么？做好这可有效预防

每个女人都希望自己拥有一双完美无瑕的美腿。有时对身材简直到了苛求的地步。当你双腿站直，膝盖并拢，大腿之间彼此碰触不到，俗称“双腿合不拢”，那么恭喜你进入“好身材”的行列。但是女人两腿并拢缝隙较大又说明什么呢？

抛开先天遗传的不说，平时生活中的一些坏习惯也会导致O型腿，快看你有没有？

1、 习惯外八字走路:走路外八字时用的都是侧边力量，这种力量就会把膝关节往外推，时间久了就会形成O型腿。

2、 经常翘二郎腿:跷二郎腿需要双腿长时间保持交叠状态，翘起的脚向内缩，长期就会导致O型腿。

3、 喜欢盘腿坐:盘腿坐通常是两只腿交叠在一起，久而久之就造成膝关节变形，也是形成O型腿的罪魁祸首。

4、 稍息姿势站立:这个站姿会导致膝关节外的侧副韧带松弛，破环稳定结构形成膝内翻。

5、 睡姿不好:睡觉时腿没并拢侧卧，这样上面那一侧的腿的股关节会发生歪斜进而导致O型腿。

O型腿的危害

1、O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。

2、O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。

如何纠正O型腿？

1、养成正确的走路姿势：走路时，重心放在腿内侧。保持身体直立、平视前方并收腹挺直腰杆，双臂自然摆动，脚尖向正前方或者微向外迈出，保持均匀的步伐。并持之以恒。

2、随时做夹紧动作：在等公交，或者是看电视，在办公室上班的时候，随时伸直双腿并用力夹紧双膝，每次15分钟，一天3-5次。可以矫正腿型，还可以瘦腿尤其是对大腿特别有肉的妹纸很有效。

3、没事蹲一蹲：双脚与肩同宽，做下蹲和起立的动作，做不了的可以不完全蹲下去。每次做20下，每天2~4次，只要坚持效果还是不错的。