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刷牙太少可能得老年痴呆?这个新研究吓到我了

2019年01月30日

如今许多人因长期抽烟喝酒、喝咖啡、喝茶等各种色素饮料很不幸地被贴上了“烟酒牙”、“小黄牙”的标签。试想下大笑时,展现的却是一口大黄牙,更可怕的是还有一股臭味扑鼻而来,这简直大煞风景啊!要知道牙齿不洁,不仅会影响颜值,还会影响健康!

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敲黑板!刷牙超重要,保护牙龈或有助防老年痴呆。美国一项新研究显示,引起牙龈疾病的牙龈卟啉单胞菌可能导致阿尔茨海默病(老年痴呆)。此外口腔内的一些菌群还会顺着呼吸道入侵到肺,进而让你更可能患肺炎。

话说,蕞近小编也有困扰,咬口苹果,苹果一圈沾染的都是血牙印;轻轻刷个牙,牙龈就开始出血。你是否也有同样的状况呢?临近过年,难免要大吃大喝,那如何保护好一口老牙呢?

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世界标准刷牙方式:巴氏刷牙法

没错,治标不如治本!赶紧来学习一下这套世界认证的刷牙大法吧!

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刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

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刷门牙内侧

同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

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刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

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刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,

可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

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轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。

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漱口

用清水漱口,将嘴里的泡沫残留物吐干净。

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洗牙

在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,自立存放,尽量隔绝细菌。

另外需注意:每天早晚各刷一次牙,每次至少需要3分钟。

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