女人不想过早衰老，老年人不想老年斑，应该多吃此物，除斑抗衰老

女人不想过早衰老，老年人不想老年斑，应该多吃此物，抗斑抗衰老！

青春活力是人类永恒的追求，衰老是人们发自心底的恐惧！所以，人们经常说女人的钱好赚，就是因为女人爱美爱青春，又有人说老人的钱好骗，也是因为老人怕衰老！虽然直白，但这确实是现实！

想要年轻美丽就一定要多花钱多买护肤品吗？生活中一些常见的食物还能起到更好的效果！比如生姜、嫩姜、子姜！

吃生姜可以美容。

人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。

吃生姜能防癌。

生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。生姜的提取液还具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。

吃生姜能健胃，促进血液循环。

生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜果放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。

吃生姜可以安神助眠。

生姜的特殊气味有安神的功效，将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。

这里推荐一道营养价值高，富含蛋白质和磷脂，有健脾胃、强筋骨等功效的嫩姜炒鸡脯。

1. 将鸡胸脯肉洗净，用洁布吸去水，顺丝切片长5厘米、宽1厘米的柳叶形薄片；

2. 将鸡片放入碗中，加鸡蛋清、干淀粉调匀，淋入香油拌匀；

3. 将嫩姜切成长6厘米、宽0.6厘米的薄片，放入沸水中烫约1分钟，捞出待用；

4. 炒锅置旺火上烧热，放入熟猪油，烧至四成热，加入鸡片，用手勺轻轻拨散，至鸡脯肉呈白色时倒入漏勺沥油；

5. 炒锅仍置旺火上，加入熟猪油，放入姜片炒几下，再入鸡清汤适量，加精盐、味精、黄酒，烧沸；

6. 用湿淀调稀勾芡，倒入鸡片，淋入香油，颠翻几下，起锅盛入盘中即成。