最好的瘦小腿技巧，视觉上增高十公分，男女都适用！

想要让别人看你显得高挑，除了穿衣搭配之外，就要看"自身条件"了。有知名的模特曾提到，要想然身高看起来显得高，小腿最关键，有标准的小腿，视觉上给人的感觉就是增高了十公分。

然而句某个数据调查显示，现如今大多数人的身材都是属于超标的，小腿也就成了粗腿。主要人群聚集在"上班党和学生党",其主要原因不外乎两种，就是"吃得多、动得少"。

这也很好理解，咱们吃了的食物，都会在肚子上堆积消化，消化不了的脂肪，自然会往下身跑，不运动当然会慢慢胖起来。而恰好学生党、上班党一天的时间里面，有半天都是坐着的、小腿胖起来也是很正常的事了。

小腿虽然不好瘦，但还是有方法可依的，下面就来给大家介绍个瘦小腿的技巧，共分三个小点。

第一：足够量的水（利尿、排毒）　　水能促进新陈代谢量，这是众所周知的，建议大家每天至少和2瓶以上的矿泉水。当然了，如果能换成蜂蜜水的话，那效果会更加明显。

第二：合理的饮食　　减肥是全身的，没法单独的去瘦一个部位，那些说节食能瘦腿的，都是吹的。要想瘦掉小腿正确做法是将减脂食品与个人口味相结合，选择自己爱吃的低热量食物，蔬果等。

第三：适量的运动　　做完前两个，这第三点就是起到巩固和促进作用了。让身体整体处于燃脂状态，这时候多做一些动用到腿部的动作，可以加速小腿减脂，让小腿的进入快速燃脂的状态。

每天做这些事真的挺累的，不过一想到自己瘦下来，能穿的美美的出去逛街，可以穿高筒鞋，是不是瞬间就有动力了！