说自已胖得像猪？其实，猪的体脂都没有你高

人生的终极议题是什么？

对很多人来说，不是to  be  or  not  to  be，而是：减肥，还是不减肥？

特别是经过漫长的冬季、冬至、圣诞之后，花了好几个月减下来的脂肪又在明目张胆地和你说“see  you  today!"

有些女孩掐着肚皮上白白腻腻的一圈，自嘲“别人说我，胖得像猪。”

不好意思！今天你真的应该向小猪猪真诚道个歉。

● 这个锅，猪是不背的 ●

根据时尚杂志《ELLE》的报道，体型完美的维密超模，体脂通常在17%左右。

而来自日本帝京科学大学生命与环境科学学院的接授提到，家猪的体脂率在15%左右。

毕竟，猪看起来胖，可能是因为脂肪都囤积在肚子和屁股，论体脂率比人低多了。

说回到女性们的困扰，发胖如山倒，减肥如抽丝，减肥/减低体脂率这事，咋就这么难了？

● 体脂率 决定了你的体型 ●

女性体脂的分布，主要聚集在腹部，腰部、臀部等位置。

8岁左右，女孩的平均体脂肪率是18%。17岁时体脂可能达到25%。

20岁之后可能会进一步增加，在60岁以前，久坐不动的女性的体脂还会以每十年1.5%-2%的比例增加。

体脂率变化的直观感受

青春期后的脂肪增加主要囤积在臀部和大腿，这也改变了女性的身体重心和体型。

为什么有些人体重和你差不多

看起来却比你瘦很多

同样的重量，体脂率高的女性看起来更“臃肿”。

女性体脂在25%左右被认为是适中体型，低于18%是纤瘦体型，高于31%低于36%被认为是丰满体型，高于36%被认为是肥胖体型。

● 节食可以 降低体脂么？●

大多数女性都选择节食，这样做到底能不能瘦？

可以肯定地说，体重一定减轻了，但减掉的并不是脂肪。可能只是身体内的水分，糖甚至还减掉了肌肉。

比较而言，多运动有一定补燃效果。每天进行50min有氧运动，一周五天，连续1-3个月甚至更长时间，才有明显的减脂效果。

对于下班久坐，回家想瘫着来点烧烤和奶茶的我，这种方式根本不！可！能！

还别说运动要搭配少油脂、清淡饮食……

● 吸脂手术 如何躺着塑形 ●

正因为曲线身材如此难得，每天都有N个小姐姐来了解吸脂项目（而南雅家采用宝丽太吸脂）。

常见的吸脂部位包括拜拜袖、腰腹部、假胯、上臂、大腿等。

常见的吸脂部位

英文不影响，咱看图

宝丽太吸脂的原理主要是通过射频电流加热皮肤，对治疗部位进行加热，软化脂肪细胞，同时使软组织受热收缩，达到紧致提升的效果。

多余的脂肪会被探头自带的负压管抽吸出来，简单地说，就是上熨平，下抽吸，去脂同时紧肤。

宝丽太吸脂的优势：宝丽太吸脂不仅可以安全地溶解脂肪、抽吸脂肪，还能紧致皮肤，不用担心吸脂后会凹凸不平。

宝丽太吸脂作用范围广泛，还可以应用于吸脂失败修复。

术后恢复时间短，随做随走。术后皮肤紧致光滑，创伤小，术后不会留下针孔。

比如腰部

手臂

腿部