乳头凹陷的按摩手法解密,实现正常母乳喂养

有好多乳头凹陷的妈妈或者准妈妈，她们苦于不知道纠正乳头凹陷的方法，有的人导致母乳喂养失败。这是非常遗憾的事情。

今天咱们就来谈谈乳头凹陷纠正的问题，让有这方面苦恼的妈妈或准妈妈们重拾信心，顺利完成哺乳。

孕妇中大约有百分之三的人乳头内陷。

各位妈妈们应该学会乳房喂养而不是乳头喂养，大部分的婴儿仍可以从扁平或内陷的乳头吮吸乳汁。乳头内陷的准妈妈只要做好运气和哺乳期的乳房保健，增强信心，母乳喂养一样会成功。

首先有乳头凹陷的妈妈们应该观察自己，乳头到底有多凹陷，如果用两个手指头在乳晕上方稍微挤一下乳头就可以凸显出来，就不算乳头凹陷，可以直接哺乳。

如果用手指挤压的时候乳头反而更加凹陷，没有办法拉出来，也可以采用以下办法从怀孕8个月开始矫正。

手法按摩：

1、乳头伸展练习：将两拇指（或食指）平行放在乳头两侧，慢慢的由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外凸出，以同样方法向上、下纵行牵拉，每日两次，每次五分钟。

2、乳头牵拉练习：用一手托住乳房，另一手拇指、中指和食指捏住乳头，轻轻向外牵拉，并左右捻转乳头；严重凹陷者，可通过手动或电动吸奶器，利用负压原理将乳头吸出，同样可持续或简短吸拉乳头，每日两次，每次重复10~20次，双侧交替进行。

通过矫正，87%的乳头凹陷者有明显效果，94%的乳头凹陷者产后能顺利哺乳。

3、乳房按摩：用手掌侧面轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩，每日一次，每次五分钟。每日用清水（忌用肥皂或酒精之类）轻轻擦洗、挤、捏乳头。亦可用乳头矫正器矫正乳头内陷。

产后哺喂前准备：

产后要避免挤压乳房，哺乳前用温热毛巾敷乳房、乳头3~5分钟，柔和的按摩乳房，同时捻转乳头，引起喷乳反射，使乳头凸起；或利用吸奶器，使乳头凸起再哺喂孩子。

如果用这种方法进行产前产后的乳头矫正，大部分乳头凹陷的妈妈都会得到矫正，配合做好乳房保健，使乳晕松软、伸展性好，孩子通过吸吮大部分乳晕也能很好的完成哺乳。