「瘦不停歇」教你怎么瘦小腿肚！

随着物质生活的改善，人么也变得越来的越懒，缺乏运动，导致小腿越来越肥大，下面给大家介绍一下瘦小腿的方法吧，尤其是吸脂瘦小腿。

小腿的分类：

小腿粗分为三大类，水肿型、脂肪型、肌肉型。

1、水肿型主要是小的腿位置离人体的心脏最远，容易形成代谢物的堆积地，所以会水肿。

2、脂肪型不用多说，因为胖!

3、肌肉型是因为走路和穿鞋的问题。

瘦小腿的手术方法有哪些?

1、腓肠肌切除术，采用直接切除小腿肌肉的方法，损伤较大，在腿上会留下明显的疤痕，容易使美容的效果大打折扣，同时可能会出现腓肠神经损伤、血肿等一些并发症。

2、小腿神经切断术，将腓肠神经的内侧头肌支切断，不过这种方式还是会有疤痕的，如果操作不当或切除神经错会出现严重的并发症甚至是医疗事故。

3、A型肉毒杆菌毒素作用于周围的神经末梢，从而导致肌肉的麻痹，使肌肉萎缩，达到瘦小腿和小腿塑形的效果。

4、小腿吸脂术是我们经常让小腿变细的方法。一般情况下，缩小小腿本身并不是这种治疗的目的。相反的，小腿吸脂的目的是使脚踝和小腿的部位变细，从而使其更有魅力。

如何判断自己属于那种类型的小腿：

1、肌肉发达的小腿，如果自己用手捏一下，会更加的有 "手感"。

2、脂肪型就是用手捏会有 "手感"，并且会比较软。

3、水肿型就是早上的时候会感觉到肿胀，按压小腿的话，反弹会比较慢。

水肿型小腿怎么解决？

1、拍打消肿。坐着、躺着，以及没事的时候可以轻轻的扣住小腿，从而促进血液循环，在怕玩的时候要注意把腿抬起来，小腿和大腿之间呈90度的时候拍打效果最好。

2、按摩消肿。在洗完澡后在小腿上涂抹精油或乳液，进行按摩。

3、足疗。自己在家做，在桶里装上热水，然后泡脚，这样保持小腿的血液循环，一定要保持水温。

4、高抬腿法。晚饭后半小时，自己的高抬腿运动，这样可以排出小腿内多余的水分。

肌肉型小腿怎么解决？

1、按摩方法。小腿在实心的情况下，要边拍打边按摩，最好用拳头，拍打5分钟。

2、拉伸运动。坐在椅子上，自然的下垂，双手帮助小腿完全的放松，然后最大限度的踮起自己的脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后踮起脚跟，同样保持5秒，重复这两个动作，10次，然后继续，感觉到酸软后就可以停止。

3、长跑法。坚持长距离的慢跑，因为慢跑后可以拉伸腿部。

4、多走楼梯。

每个人都可以做小腿吸脂瘦身吗？吸脂瘦小腿的条件是什么？

1、小腿脂肪型堆积。

什么是小腿脂肪堆积？当你绷紧小腿肌肉的时候，能捏起很厚的脂肪，这就是脂肪过多的现象，否则那多半是肌肉型的。小腿吸脂适合小腿脂肪堆积过多形成的肥胖。肌肉型不适合做小腿吸脂手术。

2、18岁以上

吸脂减肥只适合18-55岁之间的人。未成年人的身体在发育，没有完全定型，减肥方法应该用非手术方式来空控制体重。吸脂毕竟是一种手术，55岁以上的老年人心脏承受能力比年轻人要差，手术的危险性也较大。

3、皮肤无严重松弛现象

皮肤严重的松弛、皮下的脂肪组织过少者不适合做小腿吸脂手术。

4、皮肤无感染

无疤痕或疤痕极少者。局部的皮肤感染病变或疤痕较多的患者，不适合做小腿吸脂。

5、伤口的愈合能力正常。

重度吸烟者和伤口愈合能力差的求美者不适合做小腿吸脂手术。

吸脂瘦小腿手术能维持多久？

理论上讲，吸脂瘦小腿的效果是可以维持相当长的时间，但实际上，在吸脂瘦小腿后，患者还需要改变容易发胖的习惯，进行科学的减脂瘦身，控制饮食并且规律的运动，让腿部剩余的脂肪不至于变的更大变的更饱满，这样才能保持吸脂的效果，长久保持腿部的纤细。

吸脂瘦小腿手术疼不疼？

没有无痛的手术，无论是哪种吸脂术都必须实施一定的麻醉，手术会因为注射麻药、麻醉的范围不够、不均匀、麻药浓度过低而引起术中的疼痛，正常情况下术后24小时内疼痛不太明显，其次是皮肤的酸痛，局部用力时疼痛会加剧。不过可以放心，术后3天左右疼痛会逐渐减轻并消失。

胖子怎么解决？

没有别的办法，一定要多锻炼身体!能跑不要走，能走不要坐，能坐不要躺。