腿部粗壮，先确认是肌肉还是脂肪？肉d素瘦小腿＆小腿神经阻断如何选？

你认为一双「美腿」应该具备怎样的条件？其实，每个人对于美的定义都不同，有些人偏爱笔直、纤细的「铅笔腿」，有些热爱运动、健身的人，则认为腿部带点肌肉线条才好看，无论你喜欢哪一种美腿，两者都有一个共同点，那就是——皮下脂肪不能太厚。「如果皮下脂肪太厚，就算肌肉练得再好，也很难看得出来。」医师指出，想让腿部的皮下脂肪变少，除了利用运动、饮食控制来减少体脂肪堆积，也可以善用医美疗程来帮助改善腿部线条。

腿部粗壮？先确认是肌肉还是脂肪

大腿的体雕疗程以抽脂手术或超音波抽脂体雕为主，包含外侧、后侧、内侧、臀下线等部位，都可借此获得明显的改善。小腿的脂肪多半集中在后侧，可先由医师评估属于「脂肪型小腿」或「肌肉型小腿」，若以手指捏起的脂肪厚度超过0.5cm，就可能属于脂肪较多的类型，建议优先选择抽脂或超音波抽脂来雕塑。

大腿、小腿接受体雕疗程后，都要穿着下半身的塑身衣，第一个月必须尽可能24小时穿着，藉由加压来缓解腿部的肿胀；第二、三个月是为了维持腿部线条，可视情况减少穿着时间，并适度调整塑身衣的松紧度。术后三个月，只要经过医师的评估及诊断，即可不必再穿塑身衣。

本身喜欢登山、跑步，或是习惯穿高跟鞋走路的族群，小腿肌肉原本就较为发达，若只想用抽脂、溶脂来瘦腿，效果恐怕不会太明显。小腿之所以粗壮，除了脂肪太肥厚之外，也可能是因为「腓肠肌」过于发达所导致。腓肠肌是小腿后侧最浅层的大肌肉，主要负责踮脚尖、爆发力弹跳等动作，利用肉毒杆菌素或神经阻断术让它逐渐萎缩，才能明显看出小腿变细。

「肉毒杆菌素瘦小腿＆小腿神经阻断术」比一比

热爱运动者建议多方考虑再接受疗程

肉毒杆菌素属于微整注射，几乎没有恢复期；神经阻断术的伤口微小，术后可直接下床，恢复期也相当短，刚开始会感觉施力方式与原本不同，约莫一周就能完全适应。腓肠肌的神经被阻断后，初期应尽量避免进行腿部运动，若此时让小腿维持高强度、高频率的运动习惯，很可能强迫其他肌肉来取代腓肠肌原本的功能，导致「代偿作用」，反而会让小腿变粗，爱美人士必须特别留意。

那么，做完神经阻断术之后，小腿的功能是否会受到严重影响呢？「根据临床经验，原则上并不会。」小腿上有十多条肌肉，腓肠肌仅是最表浅的肌肉，除此之外还有许多肌肉能掌控腿部的活动，所以不太会影响日常的行走和跑跳。不过，肌肉萎缩难免影响运动表现，若平时就有运动习惯，建议与医师充分沟通后再做决定。最后提醒读者，无论接受哪一种疗程，都别忘了平时要多补充水分、多按摩腿部，加速水分代谢，才能保有一双纤纤美腿，摆脱萝卜腿的纠缠！