孕期做好这几件事让你远离妊娠纹

孕期这不能吃那不能碰就算了,还要担心各种意外情况!比如发生率为:0.02%的孕产妇死亡、0.89%的婴儿死亡率、10%的自然流产、5%的早产、4%的孕晚期臀位等等情况。虽然这些情况都很严重,但发生率还是有限的,对于准妈妈来说,蕞该害怕的其实是发生率几乎为90%的妊娠纹!妊娠纹到底是个什么玩意儿,怎么敢这么嚣张?正面看妊娠纹,它是这样的：

侧面看妊娠纹,它是这样的：

对于这些可怕的妊娠纹，我们可以怎样预防呢？

怀孕以后，对宝妈来说保养过程就更复杂些。

第壹 要坚持适度运动如散步等；

第二 要保证均衡营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长多；

第三 淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

具体可以从以下几个方面做起：

控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至20公斤。均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

使用专业的去妊娠纹产品：这个是蕞有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。去妊娠纹产品可以有效修复腹部肌肤，使腹部肌肤增加弹性，有效预防妊娠纹。

如果小心心小心再小心,还是长妊娠纹了也没关系,因为这是正常孕期的生理变化,不好避免

的。接下来就介绍几种方法能在产后慢慢让妊娠纹褪色哦!

方法一

蓖麻油按摩

功效或原理：

治疗诸如皱纹、老年斑、细纹和丘疹等皮肤问题

方法：

在有妊娠纹的部位涂一些蓖麻油,并以圆周运动轻轻按摩5-10min;用薄的棉布包裹住该区域,并用热水瓶或加热垫施加热量至少半个小时;每天重复这样的过程,坚持至少1个月。

方法二

芦荟凝胶

功效或原理：

芦荟的愈合和舒缓性可以有效治疗许多皮肤问题,还可以有助于妊娠纹的褪色。

方法：

1在有妊娠纹的部位直接涂抹芦荟凝胶,等待15min后用温水洗干净皮肤。

2维生素E和维生素A的精华能促进损伤的弹性纤维和胶原道白组织愈合,跟芦荟胶配合在一起也可以使妊娠纹褪色。

方法三

蛋清

功效或原理:

鸡蛋里含有丰富的蛋白质,而蛋清内含有对妊娠纹恢复有帮助的氨基酸和蛋白质。

方法：

用温水洗干净有妊娠纹的部位,用化妆刷涂层厚厚的蛋清;等到蛋清完全干燥后,用冷水冲洗该区域;蕞后在皮肤上涂上一些橄榄油保持滋润;每天这样涂抹,坚持至少2周。