黄褐斑的形成和有效的去除

爱美是女人的天性，当白净的脸蛋上长出几颗令人讨厌的斑点，总是让人想抓狂，恨不得来个吸星大法来给它强力清除。但是想要祛斑就要找清楚原因对症下药，女性脸上长斑的原因有很多，除了遗传，晒伤。随着年龄的增长，女性体内的激素会产生相应的变化而导致皮肤长斑。要祛斑不一定非要买多昂贵的产品，日常生活中的“百宝箱”也能起到祛斑的作用，现在就跟小编来看一下斑点杀手排行榜吧！

那么为什么会出现黄褐斑呢?下面我们一起来了解一下吧。

1、内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、等易造成体内雌激素变化，雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，产生黄褐斑。

2、如使用含重金属过高的化妆品常常诱发局部皮炎、滥用化妆品也会引起黄褐斑。很多劣质化妆品中都含有过量的重金属等成分，皮肤吸收后，皮肤吸收后会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着。经紫外线照射会诱发为黄褐斑。形成黄褐斑。

3、人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌，精神不振、情绪低落(忧郁)、心理压力大、烦燥易怒、夫妻生活不规律等都会引起黄褐斑;当黄褐斑出现后，人的情绪变化更加严重，可能会出现急于求成、失望等心理，从而进一步加重黄褐斑的病情。

4、人体内阴阳失衡，一因肝气郁结，致使血瘀颜面；二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

那黄褐斑怎么去除呢？

去黄褐斑方法1：规律作息时间

身体经常处于内分泌失调的情况下是导致黄褐斑出现的原因之一，因此，日常的作息时间一定要合理安排，要想去除黄褐斑，首先一定要规律自己的作息时间，不熬夜通宵，尽量养成晚上11点前入睡的习惯，给皮肤创造良好的自我修复时间，对皮肤保养有很大的帮助。

去黄褐斑方法2：晨起空腹喝温开水

对于晚上睡眠不佳的女性可在睡前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，对保养皮肤的效果更好。另外，早上洗漱好后，养成空腹喝杯温开水的良好习惯，有效促进肠胃蠕动，将体内堆积的毒素排出体外，或者用柠檬片和蜂蜜泡水喝饮用。具有排毒养颜的作用，分解皮肤黑色素有效祛斑美白皮肤。

去黄褐斑方法3：适量饮用豆浆

外用的美白祛斑产品搭配内调的饮食疗法对淡斑祛斑的效果更快更显著。日常不妨养成和豆浆的良好习惯。豆浆有黄豆配制而成，含有维生素E等营养成分，有效破坏自由基的化学活性，同时还能抵抗衰老，抑制色素的沉淀和生成，对淡化脸部色斑有一定的帮助。

去黄褐斑方法4：注重补水和保湿

皮肤干燥缺水是导致雀斑、黄褐斑、皱纹等各种问题肌肤的蕞大敌人。特别是皮肤暗黄粗糙的情况下很容易滋生黄褐斑，因此，日常补水和保湿是保养皮肤蕞基础也是蕞关键的护肤步骤。日常定期敷补水面膜，使用适合肤质的保湿型护肤品进行皮肤护理。

去黄褐斑方法5：补充各种新鲜的蔬果

很多新的蔬菜水果都蕴含有维生素的营养成分，是皮肤不可或缺的营养素，同时对皮肤保养的效果非常不错。例如很多水果中富含有为维生素C的营养成分，对消除脸部色斑和护理美白很有功效。

建议黄褐斑患者要注意以下事项：

一、避免一切可导致黄褐斑的形成的有关因素。除妊娠期女性脸上的黄褐斑在分娩后可渐渐消失外，内分泌失调、肝肾等器质性疾病应该积极治疗；选用对皮肤无刺激的化妆品；选用足够防晒值的防晒霜。

二、不要再阳光下暴晒，户外工作要做好防晒工作，涂抹防晒霜、遮阳伞和遮阳帽等，这是预防黄褐斑的一个重要过程。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性食物，加强体育运动，调整内分泌障碍。

三、要尽量避免抽烟喝酒这些不良嗜好，保持积极健康的心态。工作、家庭带给我们太多的压力，好多人因为压力，脸上长黄褐斑，所以我们要放平心态，乐观的面对生活，同时，还要避免熬夜，因为，熬夜会使黑色素增加，使黄褐斑病情加重的。