图文 | 60秒3动作就能瘦手臂!让你一个礼拜就跟蝴蝶袖说掰掰

夏天就是要穿无袖啊！而且还要去海边穿比基尼，如果手臂肉一直抖抖抖能看吗？日本达人就分享了超简单的手臂瘦身操，一天只要做三次，一次一分钟，一个礼拜就见效。

一、双掌合十，在胸前20秒

二、双手合十，在脸前20秒

二、双手合十，在头上20秒

重点把你的左手掌跟右手掌合十。手掌根的部分要互相推对方、让左右手臂同时都有紧绷的感觉。