把它炒一炒，泡水竟成“刮脂神器”，纯天然，放心喝，减脂瘦大腿

蕞近小编身边的很多朋友，过年吃了很多东西，也是胖了不少，加上天天待在家里，不怎么运动，大腿真的是足足胖了一圈。而且再过一段时间开学的也要开学了，上班的也是已经开始上班啦，被身边的朋友说胖了，实在是难过。这不一些朋友不想运动，想通过节食来快速的减肥，其实这样子是不对的，一下子就会反弹回来。不管怎么样，减肥是要减肥，但是咱们必须要健康减肥。

小编过年也是胖了很多，但是小编认为减肥还是要吃。所以小编也是在找办法减肥，后来了解到炒米泡水，是一个很好的方法，炒过的米泡成水，水中就会含有活性物质，这些东西能够刮掉我们肠道中的油，清理肠胃！咱们就可以轻轻松松减肥啦！把米炒一炒，泡水喝竟成“刮脂神器”，纯天然，放心喝，减脂瘦大腿！下面小编就来告诉大家要怎么做这个米茶吧！喜欢的可以试试哦！

把它炒一炒，泡水竟成“刮脂神器”，纯天然，放心喝，减脂瘦大腿

食材：咱们需要准备好大米适量、糯米、清水、罐子

第壹步：首先咱们挑选大米的时候要注意，尽量挑选颗粒饱满的，可以选择东北的大米哦。接着把准备好的大米用清水洗干净，要记得多淘洗几次，也可以用温水稍微浸泡6个小时左右，这样可以把大米泡发，大米泡发之后会更容易炒熟，味道也更加好，同时这样也更加干净卫生。当然，想要煮出来的茶的更好喝，是需要提前加入一点糯米的。如果时间不够，可以提前一天晚上泡大米哦。

第二步：紧接着着把泡好的大米捞出来，用漏网沥干。沥干之后，就可以起锅了，先用大火把锅烧干，锅干之后，不要倒油，直接把之前沥干的米倒入锅中，用小火干炒一下，用锅铲来回的翻炒，这里用小火是为了避免把大米炒糊，以免破坏大米里面的营养价值。

第三步：大米放入锅后，这个速度一定要快，快速的去翻炒，这样子就可以把大米炒得更加的均匀。先把大米炒到微微变黄，等炒黄之后，再关火，这时候不要出锅，利用余热再炒一下，等它散发出香味，再盛出锅，之后可以放入罐子里面，当咱们需要泡水喝的时候，倒出一点，加入开水泡就可以喝了。

小编通过这个方法悄咪咪的瘦了几斤了，是不是很神奇啊！小编也是没想到，而且还特别的健康，咱们因为过年长胖发愁的姑娘，现在不用担心啦，试试它吧，保证效果杠杠的，轻松瘦下来！