减肥不能碰“花生”？建议：若不想腰上长赘肉，要忌3物

花生富含多种矿物质和维生素，对身体的生长有一定的促进作用。花生中富含儿茶素，具有很好的延缓衰老的功效，而花生中也含有一种可以预防早衰的赖氨酸。如果你想要减肥的话，下面几种食物不要吃。

减肥期禁忌食物：

减肥禁忌食物1.泡面

方便面是一种比较常见的油炸食物，没有什么对身体有好处的营养成分，所以长期食用方便面会导致消化不良和肥胖。其次，泡面含有丰富的不饱和脂肪酸，会导致心脏病发作。经常食用泡面会导致身体营养不足，严重的还会导致肠癌的发病率。

方便面和馅料含有很高的卡路里，长时间食用会导致体重增长。方便面中的油份含量很高，特别是泡面的料包，其中的油份和盐份都很高，而且面饼中还含有大量的油脂和淀粉。

减肥禁忌食物2.巧克力

巧克力中含有大量的脂肪，因此在减肥期间要避免过量食用，以免引起肥胖，引起腹泻、胃痛、腹胀等不适症状。减肥期间吃过多的巧克力也会侵蚀你的牙齿，导致龋齿，因此，对于小孩和糖尿病患者来说，巧克力是不适宜的。

减肥期间吃巧克力会发胖，这是由于巧克力中的卡路里比较高，会引起身体的脂肪积累。在减肥期间中尽量避免吃太多油腻的食物，避免肥胖。

减肥禁忌食物3.蜜饯

蜜饯吃多了容易上火，蜜饯又偏甜，吃多了容易引起血糖上升，甚至会刺激咽喉，造成咽喉疼痛，引发慢性咽喉炎等病症。

蜜饯含糖量高，卡路里含量高，减肥期间多食会使人发胖。所谓蜜饯，就是由多种水果制成的果脯。

减肥时不要吃“花生”？

花生是一种很常见的食物，它具有很高的营养价值，在减肥的时候可以多吃一些花生，不会对减肥有太大的影响。如果出现了肥胖的情况，可以去正规的医疗美容机构打溶脂针。

花生是一种豆科植物，含有丰富的维生素和微量元素，有助于身体的正常活动，促进新陈代谢，同时还含有丰富的维生素，能够促进肠道的蠕动，加速肠道的消化，将身体中积累的脂肪和毒素排出体外。

在减肥的时候可以吃花生米，但是不要多吃，因为花生米的热量很高，如果多吃的话会增加体内的脂肪，从而引起肥胖，因此减肥期间要注意适量的食用花生米，避免过量食用，同时也可以起到调节食欲的作用，让人在两个小时内不会感到饥饿。