瑜伽17年,她实现了人生巨大的蜕变,这一次真的被感动了…

不管你现在几岁，

只要你愿意开始瑜伽，

改变的不止是身，

蕞重要的是心！

今天要给大家介绍的是一位超级瑜伽达人—— KERRI VERNA

也许你在很多地方见过别人发她的瑜伽美照，但是你却不认识她，她在Instagram和推特上已经通过发瑜伽内容积累了众多粉丝，她是Kerri Verna，也是BeachYogaGirl。

Kerri Verna是一名瑜伽大咖，在推特上粉丝超过100W

她在Instagram的用户名是@beachyogagirl（沙滩瑜伽女孩）

和所有姑娘一样，每日她都喜欢发一些照片

但是与众不同的是

她热爱瑜伽，并且每日都有新的瑜伽灵感

这样的坚持她一举成名

被人们所熟知

在过去的十几年中

她以线上和线下在家中授课的形式教授大家如何去练习瑜伽

她的训练包包括了多种形式的健身

just like 

太极、瑜伽、单口蹼板瑜伽、普拉提、室内循环、跆拳道和个人训练。

作为一个国际瑜伽老师的同时，

他也是一名摄影师，

也是一个鼓舞人心的演讲者。

但是

你可能想不到

17年前

她是一个胖子

17年前，她为自己的身材感到羞愧，生活也没有光彩，害羞、抑郁、喝酒、吸烟，喜欢吃麦当劳，身体脂肪率45%（文末有体脂对照表~可以看一下哦），她非常讨厌自己的身体和生活状态。

后来，她下定决心改变。她知道之前是因为负面情绪太多，盖住了希望的光芒。她决心做不一样的自己，报名了所有她能找到的健身教练培训。

她说她永远不会忘记。当时她丈夫带着质疑的口吻问她：“ 你真的要去当健身教练？但是你不喜欢和人交流，也不喜欢运动！”

她知道丈夫说的正是自己当下的状态，而她自己也极其不喜欢这样的自己，必须要做出改变，于是决定去面对自己的害怕的东西。

那是她改变的开始，在坚持瑜伽一年之后，她发现了瑜伽不仅是身体的练习，更是心灵的修炼。在这条路上更加坚信不疑。

练瑜伽后，身材变好了是自然，但对她来说，外表反而变得不太重要了，重要的是，她找到内在的自信和光芒，更喜欢现在的自己，全新的自己。

她鼓励大家说：无论你在旅途的哪一站，不要放弃，蜕变终将会到来。

她的照片绝大多数都是在海边沙滩拍摄，大概这也是她BeachYogaGirl名字的来源。在国外一家网站对她的采访中，她说虽然她在Instagram有这么多粉丝，但她并没有把自己当做一个“名人”，她只是一个普通的妈妈普通的妻子。

蕞开始，她把自己的照片发布在Instagram上只是为了鼓励她自己去挑战进阶体式，同时她也热爱摄影，喜欢拍照片记录美好的时刻。在Instagram平台上，她能将二者很好的结合，如果要给她加一个身份认证，她觉得蕞重要的是“爱”，其他的标签“红人”“教练”之类的身份，都只会限制她的成长。

在那次采访中，Kerri也回答了关于瑜伽的一些问题：节食&瑜伽&身材

Kerri不喜欢节食因为它是暂时性的，她喜欢告诉人们不要节食，因为她认为人们在不断尝试放弃节食的过程中，会形成一个健康的饮食习惯。

她和很多人一样，也有过身材不好的时期，她说把注意力放在自己的外在形象上没用的，你需要去寻找自己为什么会这样的答案，然后去做出改变，才是真正有用的。

于是Kerri选择了瑜伽，去解决自己的身材问题。

已经瑜伽17年的Kerri Verna还走在瑜伽精进的路上，没有丝毫的懈怠，每天在家坚持自我练习那是必须的。

在瑜伽练习中的三件事

Acceptance-接受：接受现在的自己

Gratitude-感激：感激现在的自己

Dedication-献身：致力于你的全面健康

不管你现在几岁，只要你愿意开始瑜伽，改变的不止是身，蕞重要的是心！